早起冥想瑜伽，第一次嘗試早上做瑜伽，不知道是自己的動作不到位還是早上身體沒拉開，感覺沒有晚上做的好，繼續(xù)堅持。

今天去了敬老院，大概有一個月沒有見到司馬老師了，由于腿傷老師只能臥床，剛進(jìn)去見到老師的時候可能是護(hù)工還沒來得及幫老師收拾，味道非常大，一度受不了有點反胃，當(dāng)時只告訴自己要堅持。今天跟老師的話稍微多了一點，可能是自己的心打開了一些，會主動找一些話說，發(fā)現(xiàn)說到老師感興趣的事情的時候，老師的眼睛會明顯有神，有機會跟護(hù)士聊了兩句了解到了老師喜好，希望下次能跟老師有更好的鏈接，祝福老師能盡快好起來，我可以帶她去曬太陽。

感恩香香，每次周末去敬老院都有她作伴，讓原本比較遠(yuǎn)的路程，變的輕快很多。

感恩今天的好天氣，下午一起在紅樹林坐了一會兒，感恩謙哥，每次都載我們?nèi)ゾ蠢显?，?jié)約了很多時間，每次跟謙哥聊天不光很快樂，而且還能聊到比較深的問題，嘻嘻哈哈中還能收獲不少東西，感謝謙哥請我們吃的中餐晚餐，才發(fā)現(xiàn)今天的飯被謙哥承包了，哈哈

輕松愉快的一天，祝福身邊所有的人一切安好！