今早直到鬧鐘震我，我才醒，娃還沒起來，都6點(diǎn)45分了，趕緊叫他起來。燒水準(zhǔn)備早餐他洗漱吃飯出門，還好，他積極吃飯（為數(shù)不多的優(yōu)點(diǎn)），動(dòng)作迅速，7點(diǎn)10分出門。然后開始做我的事情，計(jì)劃也坐公交車上班，艷陽高照了?？墒浅鲩T沒看小程序，到了公交車站才發(fā)現(xiàn)兩路公交車都要等小半小時(shí)才會(huì)來，只有再騎一段自行車了，因?yàn)榇┝碎L裙，所以是不想騎自行車的，但走路已經(jīng)來不及了，另一方面這兩天的膝蓋有些酸痛了，如果走得又快步數(shù)又多，膝蓋是不舒服的，想讓膝蓋休息一下。

不知不覺喝自制養(yǎng)生水已經(jīng)半年了，最大的感覺是睡眠的總體質(zhì)量好了一些了，做的夢(mèng)沒有那么多了，只是快醒來的時(shí)候都?jí)魰?huì)偶爾有，比如前天夢(mèng)見去喝王菲唱歌但半天找不到KTV，還有當(dāng)然也會(huì)偶爾因?yàn)橥硭瘔毫κ呱兜?，所以繼續(xù)堅(jiān)持下去吧。單位今年6-8月體檢，準(zhǔn)備7月初的某天去面對(duì)身體的秘密。血壓是沒高了，本來春夏季的血壓就比秋冬季的低一些。這一陣，我吃得也蛋白質(zhì)相對(duì)多一點(diǎn)，善待身體后期待身體的回應(yīng)。不過天天運(yùn)動(dòng)，也是傷身體的，就說運(yùn)動(dòng)本身是對(duì)身體組織的一種可控性破壞，肌肉和心臟在承受負(fù)荷時(shí)會(huì)發(fā)生微細(xì)結(jié)構(gòu)的撕裂或損耗，所以充足的營養(yǎng)和睡眠很重要，就不要在身心疲憊的時(shí)候還要上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)呢。一切都需適度。