發(fā)現(xiàn)了自己一直一來通有的毛病，內(nèi)心太浮躁了，不夠靜心，沒能好好靜心享受做事情的一個(gè)過程，想速成，想要的太多，害怕麻煩，害怕別人的眼光，害怕別人看穿自己，害怕在別人面前出丑，容易被分心。專注力不夠好。思考力度不夠。
專注的感覺就是真的會(huì)進(jìn)入一個(gè)時(shí)空隧道，而這個(gè)隧道里沒有其他的事、人和聲音，只有當(dāng)前在做的這件事情。不會(huì)被別人的敲鍵盤聲給打擾，也不怕自己的敲鍵盤聲會(huì)打擾到別人，因?yàn)閯e人根本就沒有注意到你。多么可笑呀，別人根本沒有留意的事情，自己還在那里自顧自的擔(dān)心害怕了半天。
我發(fā)現(xiàn)冥想是一個(gè)不錯(cuò)的訓(xùn)練方法。讓自己靜下來，心思只放在一個(gè)想法或只注意一件事情，而擺脫成千上萬的想法在自己的腦子里橫沖直撞，讓自己無所適從，不知所措。確實(shí)感覺這回鍛煉我的專注力。
為什么每次實(shí)驗(yàn)室的門開了，我要去注意開門的聲音，關(guān)門的聲音，以及走路的腳步聲，并且去判定可能是誰在開門呢，這就是在分心。如果我注意到了此時(shí)我的大腦都在做什么，為什么會(huì)這樣做，我是不是就是在調(diào)動(dòng)自己的元認(rèn)知能力呢？應(yīng)該是的。
人生就是一場(chǎng)修行，我會(huì)繼續(xù)修行，期盼自己一點(diǎn)一滴的改變。改變從來都是靠自己，我會(huì)做到的。