#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛

20170730（14/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、享受度假

【幸福實修30天目標】

1、每天早上堅持早起打卡；

2、每天堅持看30分鐘書；

3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。

獎勵：給自己買一個化妝品

【幸福金句】#幸福實修#：D14

#幸福實修#當我們身心分離的時候，看不到自己內(nèi)在真正的需求，活在別人或者社會的價值體系中，會被太多的應該綁架，同時，內(nèi)在又缺乏動力和意愿，所以就會有太多的拖延焦慮抗拒。當我們的起心動念是我愿意，而不是我應該，一切都會是完全不同的經(jīng)驗[拳頭][拳頭]

【覺察日記】

奔波了一天，終于落地到三亞。興奮、激動……

晚上快12點，在一個陌生的城市，開著從來沒開過的車，到酒店，熟悉車況和路況。

一邊導航，一邊開車。剎車不是很靈敏，需要使勁踩！基本都是限速60！高速上好黑呀，得慢點開！找錯了酒店，倒車出來，重新找！走錯了路口，前面得掉頭！……

一路狀況不少，終于在1點多到達目的地，很有成就感！哈哈……

又給自己破框啦！閨蜜說我膽子不小，我覺得也是！