“這飯都吃的喉嚨都干了還吃？你這是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，吃下去胃怎么辦？你有認(rèn)真嚼爛嗎？胃都脹了……還吃，還非要吃……”

肚子脹不消化的原因有一半是因?yàn)閷?duì)自己的苛責(zé)。嘗試一下拓展自己可以選擇的食物，允許犯錯(cuò)。

“哎呀，好麻煩啊，我還是掌握不了，還是記不住，我還沒(méi)做題……已經(jīng)過(guò)了時(shí)間了，我不能還在想著這件事兒，我想出去走走，但我還有碗沒(méi)洗，還有知識(shí)記不住，我出去散步也不專心，總在走神，我也不想專心，啊，好無(wú)聊啊，好糾結(jié)郁悶，啊……”

什么都想要，終會(huì)得不到。所以，先散步去！