什么時候你會去做心理咨詢？
不了解心理咨詢的人說，我才不去，我沒病。
了解一些的人會說，健康人也會遇到生活和工作困擾，咨詢師可以幫我分析解讀，讓我釋放情緒，更好地解決問題。
渴望成長的人會說，我希望能有一位自己信任的咨詢師，一直陪伴我，幫我看到自己的問題，帶我走向更好的自己。
所以，心理咨詢的內(nèi)涵，不僅僅在于治療抑郁癥焦慮癥之類的心理疾病，更多的是健康人群遇到現(xiàn)實中的困擾時，尋求支持和幫助的渠道。同時也是自我成長的重要資源。
咨詢本身無法幫助來訪者解決現(xiàn)實中的問題，比如我到底離不離婚，我該不該換工作，我家娃怎么才能提分，我怎么才能掙到更多的錢。
但是，這些問題會造成內(nèi)心的困擾，而困擾的背后是一個被卡住的狹窄視角和思維模式。當(dāng)在咨詢室中松動了甚至清理掉了這個卡點，一個人就可以帶著新的情緒能量和思維模式去面對或者解決他的問題。這時候就會柳暗花明。
所以，你的焦慮，正是探索自己的機(jī)會。講述生命故事，很多東西會在這個時刻蘇醒。
01
從問題故事啟程
以K先生遇到的困擾為例子，我們看看敘事療法幫助來訪者打開打開生命的視框，從問題中脫困并喚醒個體能量的過程。這個過程是一場有點探險意味的心靈之旅。
K先生是個技術(shù)大拿，無論硬件軟件在他這里都被收拾得服服帖帖。K先生一直以此為榮。但是，不要跟他談人際關(guān)系，特別是與上司的溝通。這是他的雷區(qū)。每次他跟上司匯報工作，他都要緊張半天，生怕有什么紕漏挨批，即便是工作完成得挺不錯，他也覺得跟上司一對一談話讓他窘迫不已。
所以，每一次的對話都匆匆忙忙，磕磕絆絆。久而久之，上司對K先生的態(tài)度也變得不冷不熱，還經(jīng)常指出他工作上的問題。一段時間下來，本來就很緊張的K先生，更加心境低落，開始失眠。
K先生帶著他的問題來找我尋求幫助，他覺得自己太笨了，不會跟上司溝通，工作也做得一塌糊涂。他開始懷疑自己，很多天悶悶不樂，工作效率直線下降，結(jié)果就是挨更多批評，陷入了惡性循環(huán)的怪圈。
帶著問題，我們開始了這樣一段旅程......
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