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老金自感身體每況愈下，嚴(yán)重需要自我救助。除了看醫(yī)生吃藥，除了早睡早起，除了吃好喝好，還能做的就是運(yùn)動(dòng)了。

這天老金終于推開(kāi)了大門，走進(jìn)夜幕中，蒙頭暴走。

一步兩步三步，剛開(kāi)始靠著數(shù)數(shù)，走到小區(qū)大門口。只數(shù)了不到五百步，這量太少，必須邁開(kāi)腿走出來(lái)。

心念及此，出門向左向右都無(wú)所謂，只要走起來(lái)走出來(lái)就好。

小區(qū)外，夜色正濃，月色朦朧。路燈下仍能遇見(jiàn)人，有遛狗的大爺慢慢走，有抱狗的阿姨在逗狗，有年輕小伙倆邊跑邊聊速度還賊快，還有一群人圍著圈坐在橋下邊燒烤，煙熏和火燎。

不禁感嘆，城市里的人只有此刻是自由的，沒(méi)有工作的煩惱，沒(méi)有生活的憂愁，也沒(méi)有柴米油鹽醬醋茶的干擾。

連空氣都是自由自在輕松的。夜幕安靜，沒(méi)有白日的車馬喧囂，沒(méi)有今日事今日畢的壓力山大，沒(méi)有相思困擾，沒(méi)有別情離恨和煩惱。

專注腳下，一步兩步與三步；

關(guān)注呼吸，一呼一吸一呼吸，

心無(wú)旁騖，不經(jīng)意間，已經(jīng)步行萬(wàn)余，多巴胺已經(jīng)開(kāi)始工作，告訴身體，此刻的愉悅，請(qǐng)繼續(xù)。

夜跑的小哥倆