時(shí)間管理可不僅僅是管理時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是無法管理的，唯一能管的是自己。
這本書以7堂課的形式，系統(tǒng)地介紹了高效管理時(shí)間的方法，這些方法被分為目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。本書所講述的內(nèi)容可操作性強(qiáng)，從如何宏觀統(tǒng)籌時(shí)間完成大目標(biāo)，到如何借助工具解放自己的雙手，都用實(shí)例展示了大量操作細(xì)節(jié)，能切實(shí)引導(dǎo)讀者通過管理時(shí)間打造自身的職場(chǎng)核心競(jìng)爭力，在人才競(jìng)爭的環(huán)境中脫穎而出。
在時(shí)間管理高手眼里，首先需要培養(yǎng)的是統(tǒng)籌思維，只有統(tǒng)籌各種時(shí)間用于自己的目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)時(shí)間的有效利用。
01目標(biāo)管理
找對(duì)大目標(biāo)，你的時(shí)間才能被高效利用。
對(duì)于一下子找不到現(xiàn)實(shí)大目標(biāo)的人，最簡單的方法就是問自己，在職場(chǎng)上哪種能力自己提高了，可以很快找到更好的工作或得到升職加薪，把這個(gè)具體能力的提升作為自己現(xiàn)階段的一個(gè)大目標(biāo)即可。
好的大目標(biāo)要符合SMART原則，除此之外，如何選對(duì)自己的大目標(biāo)，有以下幾條金律：
1、對(duì)生活產(chǎn)生決定性影響的目標(biāo)
2、跳一跳才能夠得著的目標(biāo)
3、能把你的資源和能力盡量串聯(lián)帶動(dòng)起來
4、能進(jìn)一步分解為一組小任務(wù)
那么現(xiàn)在可以定好你的大目標(biāo)，可以寫下來______________。
再次審核你的大目標(biāo)，思考下面的問題：
（1）完成我的大目標(biāo)，對(duì)我的特別意義是？
（2）完成我的大目標(biāo)，對(duì)我的困難挑戰(zhàn)是？
（2）完成我的大目標(biāo)，我過去的哪些積累的資源會(huì)用到？
（2）完成我的大目標(biāo)，可以拆解的小任務(wù)是？
之后就把你的時(shí)間分配給你的大目標(biāo)，做每一件事時(shí)，會(huì)更多考慮這件事能否支持自己完成大目標(biāo)。在這里可以結(jié)合緊急重要度模型+人生九宮格兩大工具協(xié)助管理你的目標(biāo)。行動(dòng)前畫出你的人生平衡九宮格（類似生命之花），不同人生階段的九宮格側(cè)重點(diǎn)是不一樣的。
人生9宮格模型能夠幫助我們梳理未來的愿景， 圍繞“健康、工作、財(cái)務(wù)、家庭、社交、愛好、學(xué)習(xí)、休息” 8個(gè)最關(guān)心方面。一般來說，人生要平衡，得平均兼顧這8個(gè)領(lǐng)域。但不等于每個(gè)領(lǐng)域花的時(shí)間一樣多，如何分配自己的時(shí)間，就看你自己的階段目標(biāo)是什么。不同人的不同時(shí)期，九宮格的內(nèi)容是不一樣的。
真正的時(shí)間管理高手，不是追求平衡，而是管理取舍。
02情緒管理
想進(jìn)行高效的時(shí)間管理，首先要安撫好你的情緒。
這本書中，結(jié)合非理性情緒和DISC的模型，有效幫助你利用時(shí)間調(diào)整非理性情緒，提高工作效率。只有先和負(fù)面情緒say goodbye，你才能輕裝上陣喲！
03精力管理
對(duì)于普通人而言，想要快速恢復(fù)精力，最重要的手段就是提升睡眠質(zhì)量、并擁有規(guī)律的作息。
所以要讓規(guī)律的作息，成為一種習(xí)慣，它是你在家高效工作、學(xué)習(xí)的重要保證。
04日程管理
牛人的日程表：哪些事今天全部要做完，哪些事本周要做完，哪些事下月要做完。都了然于胸，一清二楚。
以“時(shí)間”和“事件”為中心的兩種工作模式中，只有先以“時(shí)間”為中心，才能確保每件事有足夠的時(shí)間分配，盡量把重要的事情分配在精力最旺盛的檔期，形成屬于自己固定的工作節(jié)奏。
牛人的日程表制定三步走：
第一步：畫空白日程表
日程表tips：
1、將時(shí)間分解為可組合利用的時(shí)間單元：以90分鐘為一個(gè)工作單元
2、必須按全部時(shí)間段銜接做日程
3、從宏觀上看自己每天的時(shí)間可以變成多少大塊時(shí)間的組合
第二步：列出一周內(nèi)的全部事務(wù)
工作只是生活的一部分，列出人生九宮格里要響應(yīng)的全部事件
第三步：畫出一周日程表
日程安排tips：
1、不僅寫日程事項(xiàng)，也要寫日程事項(xiàng)的產(chǎn)出
2、先把大目標(biāo)排進(jìn)長周期日程表
3、給某項(xiàng)日程預(yù)留更換備選項(xiàng)的可能
4、要隨時(shí)動(dòng)態(tài)更新日程表
按照這個(gè)邏輯，繼續(xù)做日——周——月——年計(jì)劃，越早做長周期計(jì)劃，才越能關(guān)注到自己的空白時(shí)間段，建立宏觀調(diào)度視野。
05效率管理
關(guān)注產(chǎn)出：普通人看“產(chǎn)量”，優(yōu)秀的人關(guān)注“產(chǎn)出質(zhì)量”，卓越的人思考“產(chǎn)出能量”
法寶：找到自己的“心流”狀態(tài)
1、創(chuàng)造容易進(jìn)入心流的環(huán)境：群體氛圍
2、找到進(jìn)入心流狀態(tài)的開關(guān)工作：儀式感
3、具體化自己的工作場(chǎng)景，用“下一個(gè)動(dòng)作”帶自己進(jìn)入心流狀態(tài)：when+where+what+how
4、尋求外部監(jiān)督，創(chuàng)造進(jìn)入心流狀態(tài)的壓力
5、降低門檻，從快樂的事情開始，在約渴望的事情
06碎片管理
會(huì)利用碎片時(shí)間的人，不僅僅是在利用碎片時(shí)間，而是在全面爭奪注意力的時(shí)代，有意識(shí)地管理自己的注意力“帶寬”。
1、減少碎片時(shí)間
-減少被信息干擾的次數(shù)
-列行動(dòng)清單，只做清單上的事情
-盡量避免被他們切碎時(shí)間
2、利用碎片時(shí)間
-提前想清楚3/5/10分鐘的碎片時(shí)間能干什么？
-給不同場(chǎng)景下的碎片時(shí)間分配用途，養(yǎng)成微習(xí)慣
-大任務(wù)拆分小任務(wù)，可以用一個(gè)非常有用的計(jì)劃拆解方式：WBS（計(jì)劃分解工具）。
WBS的原理是從目標(biāo)開始倒推，將完成目標(biāo)要做的事情細(xì)化，變成一級(jí)級(jí)的獨(dú)立任務(wù)，把最底層的任務(wù)分解到個(gè)人能在某個(gè)時(shí)間單元里完成就好。
07外包管理
外包的終級(jí)目標(biāo)是交換回來更有價(jià)值的東西。
用外部管理實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由，自己的時(shí)間才可以分配去做更重要的事情
時(shí)間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時(shí)間，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。時(shí)間是公平的，對(duì)于每個(gè)人而言都是一天24小時(shí)，我們要做的，就是找準(zhǔn)方法，讓自己的時(shí)間“多出一小時(shí)”。
《時(shí)間管理7堂課》中還有很多時(shí)間管理的干貨方法，我想總有一款適合你！讓我們都能成為時(shí)間的主人！
這是我解讀的第八本書，2020年我將繼續(xù)每周解讀一本書，歡迎持續(xù)關(guān)注！~
第一本：《游戲改變世界》為什么說游戲可以改變世界？
第二本：《非暴力溝通》學(xué)會(huì)非暴力溝通，疫情出現(xiàn)不怕鬧離婚
第三本：《蔡康永的情商課》蔡康永認(rèn)為的“高情商”是先學(xué)會(huì)做自己
第四本：《所謂情商高，就是會(huì)說話》高情商就是從我說得舒服到別人聽得舒服
第五本：《斷舍離》斷舍離是做物質(zhì)的減法，精神的加法
第六本：《時(shí)短術(shù)》管理好時(shí)間就是增加生命的密度
第七本：《提問力》在人生的前行路上帶著“三心二意”來提問
