生活中是不是會(huì)出現(xiàn)那么些不喜歡但是必須做的事情呢，比如：某個(gè)匯總表格要整理了，但是就是不想整理；周報(bào)該寫了，就是不想寫；最典型的莫過于周一快起床了，但是就是不想起來。
那么我們應(yīng)該如何來處理這些不喜歡但是必須要做的事情呢？
第一步：立馬叫停
我們的負(fù)面情緒就像一只小怪獸，本來沒有惡意，只是喜歡一直圍著我們轉(zhuǎn)，而我們要學(xué)會(huì)拒絕，在某個(gè)點(diǎn)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)拒絕和這些小怪獸玩耍。立馬把自己的思維拉回來。
可能有的小伙伴說：我也試著拉回來了，要是能拉回來我就不會(huì)煩躁和拖延了。
那么把情緒拉回來后，我們要馬上接著第二步
第二步：梳理現(xiàn)狀
梳理現(xiàn)狀不是陷入無盡的思考，而是立馬馬上制定出行動(dòng)的步驟出來，比如：這個(gè)工作計(jì)劃我應(yīng)該著重寫哪些內(nèi)容？這個(gè)PPT我該怎么設(shè)置等等。
那么梳理好現(xiàn)狀后如果就不懂了，讓思緒停止在哪里，說不定又會(huì)回到第一步之前了，比如：我待會(huì)在做，先刷5分鐘朋友圈，結(jié)果半個(gè)小時(shí)過去了，一個(gè)小時(shí)過去了，呀！半天都過去了。
所以梳理好現(xiàn)狀后立馬進(jìn)入第三步
第三步：鎖死目標(biāo)
對(duì)，一旦把思維整理好了后，就沖著目標(biāo)去行動(dòng)，比如：我要做這個(gè)表格數(shù)據(jù)，那么我現(xiàn)在就必須要做的就是盯著目標(biāo)，直到完成他。
比如我今天早上是計(jì)劃背50個(gè)單詞的，然后刷朋友圈耽擱了一會(huì)兒，刷微博耽擱了一會(huì)兒，這樣耽擱那樣耽擱，這個(gè)時(shí)候就立馬提醒自己停，背單詞，然后開始翻書，想一下從哪里開始背，第一個(gè)閃過的念頭就是他，然后鎖死背完50個(gè)單詞的目標(biāo)。
不妨現(xiàn)在就開始試試哦，放下手機(jī)，想一下你最該做的事是什么，趕緊去做。
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