在工作中，開(kāi)會(huì)發(fā)言，上臺(tái)發(fā)言，登臺(tái)演講是無(wú)法避免的情況，那么當(dāng)你一到發(fā)言的時(shí)候就緊張，自己不能控制該怎么辦呢？我們發(fā)言之所以會(huì)緊張，是因?yàn)樵谥v話過(guò)程中，出現(xiàn)了突發(fā)情況，不知道如何去應(yīng)對(duì)，一時(shí)間卡在那里，內(nèi)心就會(huì)開(kāi)始慌亂，進(jìn)而導(dǎo)致緊張。例如：分享過(guò)程中，突然忘詞了，不知道接下來(lái)該講什么了；或者，在演講過(guò)程中，突然被聽(tīng)眾提問(wèn)，打亂了自己的節(jié)奏，也會(huì)導(dǎo)致緊張，這些情況在實(shí)際的演講過(guò)程中，都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。還有過(guò)去失敗的陰影造成的影響，過(guò)去在公眾場(chǎng)合講話失敗的陰影也會(huì)影響自己的發(fā)揮，使自己緊張起來(lái)，特別是有些朋友，小時(shí)候因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響，小時(shí)候某些受過(guò)傷害的事情對(duì)自己的影響最大。那么下面老師就告訴你兩個(gè)有用的方法來(lái)應(yīng)對(duì)緊張：首先就是要做好充分的準(zhǔn)備工作，可以多給自己一些積極地心理暗示，如果實(shí)在怕盡量不要和座位上的人對(duì)視。把每次發(fā)言都認(rèn)真對(duì)待，當(dāng)做學(xué)習(xí)進(jìn)步的機(jī)會(huì)，大膽的去克服內(nèi)心的恐懼，相信自己，其實(shí)沒(méi)什么大不了的。成功就是無(wú)數(shù)次第一次堆積起來(lái)的。第二，放慢語(yǔ)速，在任何人面前講話都要心平氣和地講話，讓自己的心平靜下來(lái)，這樣就能很好的緩解緊張。其實(shí)這世上沒(méi)有所謂的天才，也沒(méi)有不勞而獲的回報(bào)，你所看到的每個(gè)光鮮人物，背后都付出了令人震驚的努力。請(qǐng)相信，你的潛力遠(yuǎn)沒(méi)有爆發(fā)出來(lái)，你自以為的極限，只是別人的起點(diǎn)。生活從不虧待每一個(gè)努力向上的人，今天的你要?jiǎng)龠^(guò)昨天的自己！未來(lái)的幸運(yùn)都是過(guò)往努力的積攢??！只要掌握正確的方法，內(nèi)在轉(zhuǎn)變心態(tài)、提升自信；外在學(xué)習(xí)技巧、積累經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)，每個(gè)人都可以成為舞臺(tái)上耀眼的明星，向世界發(fā)出自己的聲音。