把健康作為人生第一要務(wù)。健康的優(yōu)先級，高于其他所有事情。每個人要把自己照顧好，才能去照顧好家人。健康是擁有最高優(yōu)先級的事情，永遠(yuǎn)不要為了完成某個任務(wù)而犧牲健康。

如果身體不舒服，我們就沒有足夠的精力去工作學(xué)習(xí)。如果身體不舒服，狀態(tài)也自然不會好，做什么事情都會感覺到很費勁。

身體已經(jīng)覺得不舒服，一定要讓自己得到充分休息，不要勉強自己。人的身體狀態(tài)情緒都會有波動，有高有低是很正常的事情。在低谷的時候，我們?nèi)菀讘岩勺约海@種狀態(tài)持續(xù)太久不太好。

想辦法去休息去運動，等自己恢復(fù)好狀態(tài)再戰(zhàn)。休息是為了更好的戰(zhàn)斗，沒有必要為休息感覺到愧疚。

生活中總會遇到一些讓自己很不舒服的人，盡量做好隔離，不要讓他們太影響自己，把自己的關(guān)注點放在自己的生活和工作上。如果這人不重要，那么盡量避開。如果是身邊的同事和領(lǐng)導(dǎo)，完全無法避開，忍耐和無視這些爛人，是最好的辦法。