? ? ? ? 一提到心理咨詢，大家的第一反應(yīng)是心理有病，或者說和心理不健康相關(guān)，所以有些人會避之唯恐不及，當(dāng)我提到我是一名心理咨詢師的時候，我也看到了有些很好的朋友對我的疏遠(yuǎn)，心里有一種說不出的滋味兒，今天呢，我想談一談，我眼中的心理和心理咨詢。

? ? ? ? 什么是心理呢？用一句簡單的話來概括，就是心理是腦的機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。只有人類才有思維，人類有了語言能進行抽象，思維能透過現(xiàn)象認(rèn)識到事物的本質(zhì)和事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，這是人的心理和動物心理的本質(zhì)區(qū)別，我們把人的心理叫做思維意識和精神，心理包括認(rèn)知、情緒情感，意志，行為等等，所以心理體現(xiàn)在你的認(rèn)知，你的情緒和你的行為中，你生活的方方面面無一不被心理所支配。

而在我們的生活中，我們會遇到形形色色的人事物，當(dāng)我們在處理這些人事物的時候，我們的內(nèi)心是平和而安定的，對事情能夠泰然處之，說明你的心理是健康的。但是當(dāng)我們有了負(fù)面情緒不能自拔，在生活中很多的關(guān)系不能理順，給你帶來很多煩惱的時候，這時候我們說，你的心里就處于一個不健康的狀態(tài)，就像再健康的人也會感冒發(fā)燒一樣，一個再正常的人也會有不健康的心理狀態(tài)，這時就說明你的心生病了，也許你沒有身體的癥狀，也許你開始胸悶氣短，焦慮抑郁，這時你就需要向?qū)I(yè)人員求助了。

當(dāng)我們遇到很多煩惱，或者有很大的負(fù)面情緒的時候，當(dāng)然，我們可以去改變環(huán)境或改變他人，讓自己心情好一些，但是我們每個人都有自己的自主意識，所以改變他人很難，甚至在改變他人的時候，會造成挫敗或創(chuàng)傷。這時就需要在專業(yè)人員的幫助下進行自我探索，探索我們的不合理信念，療愈過往創(chuàng)傷，補充心理營養(yǎng)，進而讓自己的心智不斷成長，心理不斷成熟，從而改變我們對人事物的應(yīng)對方式，提升心理健康水平，改善身體健康狀況，提高生活品質(zhì)。

所以心理咨詢不僅僅是改善一個人心理不健康狀態(tài)，同時也是促進一個人的自我功能的構(gòu)建，讓一個人成熟和強大起來的一個非常有效的方式。