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作為咨詢師，我經(jīng)常會面對這樣的質疑：“你們咨詢師不就是和別人聊天嗎？我和身邊的朋友家人都可以聊天，為什么還要花錢去你那里聊天呢？我才不傻呢！”

其實啊，一般提出這樣質疑的人，基本都沒有體驗過咨詢。正常來說，來訪者約過一次咨詢后，都會持續(xù)的續(xù)約下去，因為他們覺得這是他們需要的地方，他們很難在咨詢室以外獲得和咨詢室里一樣的結果。

心理咨詢和一般談話的最大的區(qū)別就在于，咨詢師會和來訪者在脆弱層對話。

比如，我會問成為碎片的人，成為空殼的人，成為黑洞的人，成為一片虛幻的影子的人，此時她們最需要的是什么？

而我聽到的，無非是這三種聲音。

1. 我需要陪伴，你什么都不做，只是在這里陪著我就可以。

2. 我需要被看見，我需要你承認我的感覺的存在。

3. 我需要被理解，需要你幫我梳理，到底我的情緒是什么。

最終，我需要的是一種存在感，一種接納的感覺，我可以沒有任何防御，也可以存活。

而咨詢室就是一個恒溫恒濕的孵育自我的空間。

很多人告訴我，她們會選擇《內(nèi)在小孩訓練營》作為她們睡前催眠曲。

因為她們需要一個聲音讓她們可以安然放松地入睡。

有一個來訪者跟我說：你能不能跟我說一句話？別怕，有我在?！?/p>

我說了十幾遍，她聽著聽著，淚如雨下。

她說：“盧老師，你知道嗎？在我看到父母離婚把電視機砸碎，媽媽一臉是血，爸爸發(fā)瘋一樣大喊時，沒有人跟我說這句話?，F(xiàn)在我明白了，其實我一直都需要自己真正地對我的內(nèi)在小孩說這句話。直到今天，在老公對我怒吼，我耳邊忽然響起你的聲音，那時候，我不再害怕。”

“謝謝你，我花了四十年，終于學會對自己說這句話?！?/p>