很多人都知道這樣一句話：水滴石穿，就是說再難的事情，只要一直堅(jiān)持下去，就總會(huì)能夠成功的。是的，一種習(xí)慣的力量。

可是，很多人說，這很難啊，我不知道什么時(shí)候才能做到，我不知道我會(huì)不會(huì)中間就忘了去做這件事，那怎么辦？

是的，壞的行為很容易就建立了，好的習(xí)慣卻很難很難才能養(yǎng)成。那么，我們?nèi)绾尾拍茏屪约吼B(yǎng)成好的習(xí)慣呢？

首先，在習(xí)慣建立的最初，我們可以寫下自己的目標(biāo)，比如說為了幫助剛剛開始學(xué)習(xí)英語的兒子培養(yǎng)英語語感，我先問了兒子，想要什么禮物，然后告訴他，所有的東西都不是理所當(dāng)然的得到，是需要努力才能獲得的。然后，我和我兒子協(xié)商好做一個(gè)小小的挑戰(zhàn)，他每天堅(jiān)持聽或者讀英語15分鐘。完成這個(gè)挑戰(zhàn)以后，我會(huì)送給他一個(gè)他自己挑選的玩具。

其次，為了幫助目標(biāo)的達(dá)成，我們放下大目標(biāo)，只看小目標(biāo)。我和兒子拿了一個(gè)小本子，每讀完或者聽完一天，就在本子上記下第幾天打卡的字樣。這樣做的目的，第一是可以激勵(lì)自己做了多少天了，另外我是提醒自己，以后不能忘記，否則就前功盡棄了。

為了鼓勵(lì)自己，我們也可以在過程中自己對(duì)自己進(jìn)行鞭策，比如說在這過程里，我錄制兒子讀英語的聲音給朋友聽，當(dāng)?shù)玫奖頁P(yáng)的時(shí)候，他很開心。然后我問他讀英語是不是很快樂？他很開心的說，是的。

另外，因?yàn)樾『⒆娱_始的時(shí)候，是會(huì)忘記事情的，為了幫助他養(yǎng)成習(xí)慣，讓這件事情成為像吃飯一樣自然的事情，我也會(huì)提醒他，然后，為了幫他節(jié)約時(shí)間，當(dāng)他洗澡的時(shí)候，我會(huì)提醒他，可以打開英語，邊洗澡邊聽。這樣，既不會(huì)耽誤他做作業(yè)的時(shí)間，也不會(huì)丟下這個(gè)任務(wù)。而我們成年人，我是每天早上設(shè)定的鬧鐘上寫著讀英語，然后，每天睜開眼第一件事，就是拿起英語書，讀完英語，打完卡，再去做別的事情。

總之，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，其實(shí)并不是特別難，難就難在我們有沒有真的想辦法去完成這樣一個(gè)目標(biāo)。