2026年1月1日，周四
*早上，和外公看新聞聯(lián)播，看到查爾干湖捕魚盛況，外公念叨年年有魚的好彩頭，姐姐嚷著要畫“年年有魚”。姐姐趴地上畫畫，“2026年快樂”。
晚上，番茄姐姐完成自己的第一次登臺(tái)演出，外公樂呵呵說“不錯(cuò)，錢沒白交?！?/p>
還讓我將視頻發(fā)給毛老師看，臭美的她，真好。
*媽媽手忙腳亂給她化妝，發(fā)現(xiàn)我的眉筆太難畫，畫出效果丑，我重新買一個(gè)眉粉和一個(gè)nars大白餅。買令推薦的眉粉，大家推薦的大白餅。
*《晚酌的流派》女人每天早起放好酒杯在冰箱，然后下班回家做飯，小酌一杯的快樂，在屏幕的你，口水欲滴，她靈活多變在廚房，創(chuàng)造多種美味。
2026年1月3日，周六
深圳灣騎車真的太舒服了，和云南洱海一樣。深圳原來有那么多地方好玩的，我要多發(fā)掘。
在人才公園晚上看2萬臺(tái)無人機(jī)表演，主體是王者榮耀，看到反面，只能說，無法感受無人機(jī)的靈動(dòng)立體感。
2026年1月5日，周一
*哈爾濱太漂亮，包子群友還說刷到票只要1K直飛哈爾濱。
阿勒泰美了，看到群友在雪中拍照，藍(lán)衣白裙在白雪天然的反光板照下來，美絕了。
*群友推薦海南航空家庭套票，4K多12次飛行，太棒了，還有這樣出行，很劃算。刷新，我對(duì)飛機(jī)票的認(rèn)知。
*好開心，有一群對(duì)運(yùn)動(dòng)熱愛的朋友，2026年我們都會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而變更加健康，生活充滿正能量。
*一個(gè)女外賣員王晚每天奔波300公里依舊堅(jiān)持寫作，為了不被生活打敗，《跑外賣，一個(gè)女騎手的世界》如何利用瑣碎時(shí)間，寫作寫詩。那種拼命活著，寫作是生命的稻草，還借圖書館的書多達(dá)斤，打工也要在圖書館附近。反觀我，我為什么不努力學(xué)習(xí)，我想要通過英語和寫作改變自己。
2026年1月6日，周二
*今天看到馬伯庸在*寫文章《一個(gè)中年人決定寫日記》，關(guān)于寫日記的好處，我在2025年在紀(jì)念圖書館的一個(gè)月，每天早起列計(jì)劃表，每開啟一個(gè)項(xiàng)目就在項(xiàng)目旁邊記錄始末時(shí)間，并打鉤，每天離開圖書館時(shí)候，我就寫下復(fù)盤。再看日記本，成就感滿滿之外，還有佩服當(dāng)時(shí)自己如此自律。
*2026年羅振宇的跨年演講還沒看
*每天晚上我回到家時(shí)間是充裕，但是我發(fā)現(xiàn)自己每天提前固定時(shí)間固定點(diǎn)做什么事情，固定后，自己會(huì)自動(dòng)處理，加油，我每天下班回到家先100個(gè)登山跑+100個(gè)深蹲+100個(gè)高抬腿。
*最近天冷，我可以每天都穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，隨時(shí)準(zhǔn)備高抬腿。我看到張鈞甯在片場時(shí)候，隨時(shí)在準(zhǔn)備高抬腿。楊丞琳說自己的運(yùn)動(dòng)私教是AI，飲食搭配也是問AI。
*我如何打破我需要手機(jī)才能運(yùn)動(dòng)呢？提高自己注意力，我用手機(jī)跟練，容易走神，我經(jīng)常會(huì)刷其他視頻。在心中默念100個(gè)瘦大腿和瘦腰的動(dòng)作，每天堅(jiān)持做，效果是有的。
*我健身短褲應(yīng)該在鞋柜袋子。拍照2026年沒有運(yùn)動(dòng)前的樣子。
*我不應(yīng)該等被抽簽評(píng)標(biāo)而掙錢，我應(yīng)該通過英語雅思去增值自己。
*華為要求全員學(xué)習(xí)英語，
*書單及心得：《寫下來，痛苦就會(huì)過去》馬伯庸文章里面推薦的，沒有開始看
*今日新知：群友處理創(chuàng)業(yè)后，又在一家上市公司做管理，又去學(xué)校做歷史老師，后面邊懷孕邊考上這所學(xué)校的在編。激勵(lì)人，什么時(shí)候努力都不晚。
人民日報(bào)文章《第二個(gè)爸爸》，小女孩細(xì)膩感情通過文字表達(dá)，從第一段“沒了爸爸，我心里破了一個(gè)大洞”，我就開始哭了。
*今日運(yùn)動(dòng)：10分鐘，我發(fā)現(xiàn)今天在用彈力帶做高位下拉，專注在感受心中默數(shù)100個(gè)下時(shí)候，做到30個(gè)大臂痛，50下小臂痛，后面每做多10下，呼吸胸部不適，急促，需要休息幾秒，再繼續(xù)。
發(fā)現(xiàn)我今天走路小腹會(huì)自動(dòng)收緊，那我運(yùn)動(dòng)3天還是有效果的，昨天做完俄羅斯轉(zhuǎn)體時(shí)候，小腹有微微痛感，今天再做60個(gè)俄羅斯轉(zhuǎn)體，小腹痛感沒有。
平板撐之前我可以做1分鐘，昨天試一下25秒就不行了。
*今日英語：
2026年1月7日，周三
*書單及心得：
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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