所有看似成功的人都有一個特征，那就是極高的自律性。

自律是一切行動的保障。

人生分為線上的人生和線下的人生，線上的人生是好習(xí)慣，線下的人生是壞習(xí)慣

沒有反思的人生不值得過，反思是介于線上與線下之間，壞習(xí)慣經(jīng)過反思變成好習(xí)慣，好習(xí)慣經(jīng)過反思得到鞏固。

怎么度過一天就怎么度過一生。時間有限，生命有限，得高效地利用自己的時間，做到高效率慢生活。

時間管理的第一大習(xí)慣是早起，晨間日記進行反思的計劃，反思昨天反思過去反思自己的壞習(xí)慣，查收自己的好習(xí)慣

計劃今天的事情，查看日歷，日歷記錄時間確定的事項

時間不確定的歸為清單，要列出一周的清單，

清單可以分為情景，在什么情況下完成對應(yīng)的清單。

早起吃掉三個青蛙，高效地利用番茄工作法吃掉三只青蛙，對于我而言，早起吃的三個青蛙應(yīng)該是早起、鍛煉、晨間日記

記錄一天24小時怎么過，只有記錄時間才能分析時間，才能安排時間。

早起早睡、健康飲食、鍛煉是生活的三大基石

三天就可以形成一個習(xí)慣，時刻鞏固習(xí)慣

線上的人生是有序的，線下的人生是無序的，

說白了就是錢就哪些，看怎樣花才能創(chuàng)造價值。