今天聽一個(gè)講座，講到小孩的體質(zhì)與飲食

小兒“肝常有余”，體質(zhì)常偏于熱，如過量食用辛辣燥熱食物，就會“上火”、“燥熱”，引起口干、煩躁、流鼻血，易發(fā)扁桃腺炎等。因此，了解小兒體質(zhì)，很有必要。

小兒體質(zhì)，常見的可分為寒、熱、虛、實(shí)四型。

（1）熱型體質(zhì)

小兒體屬純陽，且“肝常有余”，故易表現(xiàn)為熱型體質(zhì)。如面色紅，唇紅，有眼屎；容易興奮、煩躁、易怒；口干渴，喜歡吃冷飲品；小便短少色黃，大便秘結(jié)。

（2）實(shí)型體質(zhì)

實(shí)型體質(zhì)兒童，面色紅潤，身體較壯實(shí)，精神飽滿，體力充沛，活潑好動；胃口好，喜吃冷飲；大便易干結(jié)，小便色較黃。

（3）虛型體質(zhì)

虛型體質(zhì)兒童，面色光白，唇色淡紅；精神短少，易疲倦，容易出汗；胃口欠佳，大便軟或爛；體質(zhì)較虛弱，抗病力差，易感受外邪。

（4）寒型體質(zhì)

寒型體質(zhì)兒童，面色蒼白，唇色淡紅，手足不溫，怕冷；口不干渴，消化力 弱，食少；小便量多色淡，大便稀薄，或易腹瀉。

例如：病后、手術(shù)后的虛寒癥和虛寒型體質(zhì)的小兒，在飲食上宜用平補(bǔ)或溫補(bǔ)的燉品、湯水來調(diào)理身體

我覺得很有道理

平日照顧兩個(gè)孩子，我都是順著他們的喜好煮

現(xiàn)在聽了講座后，我覺得還是要按照他們的具體體質(zhì)做一些飲食上的調(diào)整與限制。