《重塑心靈》第三章 自我價(jià)值

P65-69

身份、角色與自我價(jià)值

精句：

自信、自愛和自尊統(tǒng)稱為“自我價(jià)值”，

是每一個(gè)人建立成功快樂的人生的本錢：沒有他們，建立成功快樂的人生只是夢想。

身份是一個(gè)人心理活動(dòng)的最核心部分，管理的是這個(gè)人關(guān)于“我是誰”和“我的人生是怎樣的”事情。

一個(gè)人在他的人生里只有一個(gè)身份，卻可以有很多個(gè)角色。身份照顧的是在所處的任何環(huán)境里的整個(gè)人，而角色照顧的則是這個(gè)人針對某些人事物的他?？梢哉f一個(gè)人的所有角色加起來，便是這個(gè)人的身份。

每個(gè)角色都需要一套信念、價(jià)值觀和規(guī)條支持。整個(gè)人（身份）便是集合了所有角色的信念價(jià)值觀和規(guī)條。也許最恰當(dāng)?shù)谋扔骶褪倾@石，一個(gè)人是整顆鉆石，鉆石上每一個(gè)切面代表了一個(gè)角色。

一個(gè)角色的信念、價(jià)值觀與規(guī)條，可能與另一個(gè)角色的有沖突。

每個(gè)人的信念、價(jià)值觀和規(guī)條總是在改變，所以，今天你與某個(gè)朋友的感情是怎么樣，未來的一年里可能因?yàn)槟承┦虑榈陌l(fā)生，導(dǎo)致你的一些信念、價(jià)值觀和規(guī)條的改變，因而這份感情也會(huì)改變。這些改變可以只在潛意識(shí)的層面進(jìn)行，而意識(shí)沒有察覺。過去10年沒有見面，你以為對他的感情還是一樣，而事實(shí)上十年的人生經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)在很大程度上改變了你的信念、價(jià)值觀和規(guī)條，只有當(dāng)兩人再見面談話時(shí)，才發(fā)現(xiàn)感覺已經(jīng)不疼。

身份是心理活動(dòng)的核心部分，支持這些活動(dòng)的也就是身份的能量，稱作自我價(jià)值。身份管的是“我是誰”和“我的人生是怎樣的”的事情，自我價(jià)值的作用便是為了做出這兩類事情而提供的推動(dòng)力，這份推動(dòng)力使這個(gè)“我”在人生里產(chǎn)生和增加價(jià)值，使每一個(gè)人建立成功快樂人生的本錢。沒有足夠的自我價(jià)值，建立成功快樂的人生，便只是夢想難以實(shí)現(xiàn)。

感悟：

身份就是管理一個(gè)人關(guān)于“我是誰“和“我的人生是怎樣的”事情。

而角色就是一個(gè)人所要面對各種人事物所要承擔(dān)的這個(gè)角色。

自我價(jià)值是針對“我是誰”和“我的人生是怎樣的“兩類事情，而提供推動(dòng)力。

自我價(jià)值包含三項(xiàng)要素：自信、自愛和自尊。是一個(gè)人內(nèi)心的素質(zhì)，呈現(xiàn)出來，就是這個(gè)人與身體之外的世界相處互動(dòng)的方式。