美好而愉快的五一假期過完了。

一、能量滿滿的前三天

簡單回憶一下，28~30日到鄭州學習學習力課程，三天兩晚，時間安排的滿滿的，內(nèi)容也全是干貨，這三天收獲很大，過得充實愉快，而且能量滿滿（就像電池剛充滿格電一樣，看啥都順眼，說出來的話都是積極向上有能量的，我能夠隨時覺察自己的能量狀態(tài)）。

二、愉快美好的五一

五月一日這一天就在愉快的過節(jié)，過結(jié)婚紀念日，中午三閨蜜家12人聚會，晚上另一個閨蜜孩子過成人禮，五一之天玩的愉快，吃得愉快，聊得愉快，喝的愉快，還收了很多鮮花，這一天過得是非常美好而愉快。

二、最后兩天回歸正常生活

5月2號3號回歸家庭，洗衣服，打掃衛(wèi)生，在家聽課，寫文章，2號整體心情平靜而愉快，一天很充實很舒服的過了。

3號下了一天的大雨，沒咋出門，就在家聽課，寫文章，也睡了好長時間，可是3號我莫名的感覺心情低落。

我也在問自己情緒從哪來？明明一切都好好的呀，我覺察到自己情緒的來源是有些無價值感（好像覺得自己啥也沒干，很沒用一樣）。

那為什么我覺得自己沒價值呢？思來想去我最后鎖定在了工作上。因為往年五一前我有一項工作就已經(jīng)在風生水起的開展，而今年在形式上淡化了一些，少了很多應酬的時間和精力，我就覺得自己干工作少了，我就缺失了把控感，好像覺得自己啥也沒干，好像覺得自己沒用一樣。白天在理智的情況下，我也在試圖說服自己，不是越忙越累工作開展的越好，而是事情發(fā)展到一定階段簡單推動這件事即可，他給某一個形式并沒有必然的聯(lián)系。

如果說白天理智還可以控制自己，還可以說服自己，甚至安慰自己，那夜晚睡覺的時候，當全然進入深度睡眠，就是潛意識在主導這一切，所以今夜做夢全是工作上的事兒，而且是無計劃，無原則，措手不及，慌亂出錯，沒有一樣順利的，沒有一樣做好的，夢中的自己也是慌亂不堪，煩躁不已……。

當5點多我醒來，其實心情還是很沉重的，我就靜靜的躺在床上來解析自己的夢，從潛意識層面更能看見自己，我看見了我的無價值感的來源———還是工作的事，我很感恩潛意識帶我更深的看見了這一切，我也看見了我的擔心，我只想把工作做得好一點更好一點。我也明白這只是我的擔心，并不是事實。

我不排斥自己的這份不舒服，我要把自己變成一個情緒的管道，無論好的壞的一切經(jīng)由我這個通道，自然的來，自然的走。每一種情緒都值得被尊重，每一個不良情緒都是一個讓你更深的看見自己的機會，你可以借由不良情緒，繼續(xù)向內(nèi)覺察自己，這都是成長的契機，我很感恩我的不舒服。

讀懂了夢境，讀懂了情緒，看見了不舒服，心里就敞亮了很多。

我的覺察還在繼續(xù)：①取消一個程序影響事情的結(jié)果嗎？不影響。起決定作用的是x，否則說的天花亂墜也沒用。

②我的價值僅僅體現(xiàn)在工作上嗎？肯定不是。我的存在就是有價值的。在客觀的說，我自我成長好，家庭經(jīng)營好，孩子教育好，我已經(jīng)很優(yōu)秀了。

③我為什么要用工作證明自己？一直以來把工作當成我的驕傲和自豪，是因為我在工作上取得不錯的成績，可以拿得出手嗎？想想以前總在教育孩子上證明自己，要把孩子教育得非常優(yōu)秀，孩子的成績一不理想，我就覺得自己很失敗，我為什么把自己和孩子的成績捆綁在一起，要用孩子的成績來證明我自己？（我看見了我的“證明”）

一個人做一件事，如果是為了證明自己，那是很消耗自己的，做一件事要因為自己喜歡而去做。我喜歡孩子，想更好的教育孩子，讓孩子更好的成長。我也喜歡工作，而去盡心盡力的工作，而不是把教育好孩子和干好工作當成證明自己的體現(xiàn)。

回歸自己，拋去愛人孩子家庭工作，我就是我自己，我自己就是一個獨立的存在，美好的存在，我啥也不做，就是一個有價值的人。說白了活著就有價值。孩子有媽，老公有媳婦，父母有閨女，再說我就坐著不動，我一個月還好幾千的工資呢，也比一般的女人強的多。再說我又這么愛學習，追求成長，充滿正能量能影響一圈人，讓別人因為我而更對生活更有信心……。

無論從哪看，事實證明我是有價值的，但我內(nèi)心有時還會有無價值感，是因為我的高要求和追求完美。我的進步之處是我能看到這一切，不去一味的苛責自己，消耗自己和不放過自己，如果說原來這種情況下會影響我全部的情緒，甚至我還不知道自己的情緒從哪來，而現(xiàn)在充其量影響我一小半的情緒，我還能夠覺察到這種情緒的來源，更深的看見自己。

感恩我昨天低落的情緒，感恩我今夜做的不好的夢，感恩我醒來對夢境的分析，感恩我的潛意識，讓我更加清晰的看見自己。

看見即是成長，看見即是療愈，感恩我慢慢學會了看見自己！

20230504葉雪白每日一省2488