? ? 早上和小伙伴們聊天，小伙伴說到自己家人的一些相處模式，我突然發(fā)現(xiàn)這種模式也是我之前慣用的。

? ?爸爸有4個兄弟，一個妹妹，大伯一家是在成家后，就去村里另外的地方自建的房子，搬出去了。我們家，在我3歲的時候，也在祖屋附近找了塊地，自建房子搬出去了。剩下我的兩個叔叔和爺爺奶奶住在一個祖屋里。

? ?小時候，爺爺奶奶很少管大伯和我們兩家，管兩個叔叔比較多一點。我小時候經(jīng)常在外婆家，由外婆，阿姨們帶著玩。我們家有個鄰居奶奶人心腸特別好，弟弟滿月后，她就經(jīng)常幫我媽媽帶弟弟。所以，小時候媽媽容易抱怨奶奶沒有給我們家支持和幫助。

? ? ?這樣的模式在潛移默化中，我也吸收到了。在深圳快10年，每次當我郁悶，自己遇到問題不知道如何處理時，就容易陷入一種指責抱怨父母不能給我更多關懷和支持里。理性的時候知道，這是自己陷入了負面情緒，需要走出來。非理性的時候，認為別人需要對我負責。

? ? ?以前我過分關注和羨慕別人家的小孩，因為別人家的父母會事無巨細的將孩子們照顧的很好，我呢，我需要自己去成長，自己照顧好自己。

? ? ? 從今天和小伙伴們的聊天，我釋放掉了這個情結。其實我需要支持沒有錯，我也可以自己滿足自己的支持。我可以向父母表達我需要怎樣怎樣的支持，也可以向身邊的家人，朋友，同事表達。今天最大的收獲是:

1.父母從小對我的支持少，是我自己認為的。我當時需要怎樣的關懷可以表達出來，只是當時自己不知道有這樣一種方法而已。

2.父母他們在用他們的愛的方式，在表達對我的支持和關愛。我需要更多的與父母鏈接，多多傾聽他們的想法，找到真正的滿足雙方的情感需求。

3.需要別人的支持這是一種正常的需要，人無完人，一個人無法在這個世界上獨活，過好。與自己，與他人的鏈接，可以讓我們的內在心理邊界無限擴容。

4.今天向嘉嘉和丹丹說了“我需要你”后，我內在的力量更強大了。我相信她們值得我信賴，我也相信我可以依靠她們，她們也需要我，一種對人際交往中自信的模式出來了。

5.最后我發(fā)現(xiàn)，我挺感恩父母之前對我的關愛支持模式，因為我在成長過程中，從未感受到被別人控制的感覺，更多的是允許。

? ?謝謝小伙伴們的啟發(fā)，謝謝我的覺察力，謝謝原生家庭給我?guī)淼恼滟F禮物。

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