? ? ? 片段來源：《認知突圍》P63-64

? ? ? 主要內(nèi)容：那些愚弄自己的努力

? ? ? 努力的效果累計，不在于努力的時間段，不在于磨了多久，而在于有效時間有多少。有效時間，首先指的是花在有效的學習區(qū)域里的時間，其次這個時間是“學習的總時間x學習效率”后得出的時間。

? ? ? 那么有效的學習區(qū)域在哪里呢？大家都聽過美國密歇根大學商學院教授諾爾·迪奇（Noel Tichy）關(guān)于舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)的理論。我也就不再詳述，只做簡單說明。

? ? ? 在舒適區(qū)里，你干的是自己最熟悉的事。在這里，你只能進行知識和技能的熟練度加強。我們很多人做事就永遠停留在這一層，所以別說10000個小時，就算后面再加個0也是無濟于事，因為熟練度很快就會到達天花板，到了一定程度后，再增加時間也很難提升。

? ? ? 在恐慌區(qū)里，你要干的不是不擅長的事，而是根本不理解的事。這里的知識和技能超出你的邊界太多，基本無論如何努力，都難以一窺門徑。在這個區(qū)域中，你會焦慮、恐懼、不堪重負也不是有效的學習和提升區(qū)域。

? ? ? 在學習區(qū)里，知識和技能都是我們能懂但不太懂的，屬于那種跳跳能夠到的高度，充滿了新穎和挑戰(zhàn)。在這里，我們可以通過擴展邊界來得到最大限度的成長，這才是學習和提升的有效區(qū)域。

? ? ? 雖然我們都知道這個理論，也都認為理論里說的是正確的，那么為什么還是不愿意去學習區(qū)呢？想想前面說的懶惰是因為什么就明白了。

? ? ? 既然建筑在學習區(qū)域上的有效時間才是決定努力成果的關(guān)鍵因素，現(xiàn)在再回頭看一下，學習成果這件事跟我們學習或工作到凌晨兩三點還有很大關(guān)系嗎？

? ? ? 問問自己下面這幾個問題：

? ? ? 1．你是否堅持在自己的學習區(qū)進行努力？

? ? ? 2．深夜多努力了兩個小時，白天有沒有浪費兩個小時？

? ? ? 3．如果拿深夜的學習或工作時間來替代白天的，那么確定深夜的效率高過白天嗎？

? ? ? 4．深夜的兩個小時內(nèi)，有沒有刷過手機，有沒有想過雜事？如果有，你的凈有效學習或工作時間還剩下多少？

? ? ? 5．如果白天的安排更有效率，是否能避免熬夜行為？

? ? ? 6“努力”過后是否有發(fā)過微信朋友圈？

? ? ? 在審視完前5題后，很多人可能會對第六題發(fā)出疑問：“發(fā)朋友圈怎么了，發(fā)朋友圈就證明我剛才的努力無效了嗎？”并不是，不管發(fā)不發(fā)朋友圈，你之前的行為都已經(jīng)完成，照理說該是不影響，但發(fā)朋友圈這個行為本身就代表你的學習或工作動機有一定的偏差。朋友圈的點贊和贊美會導致我們更容易自我感動，且更容易在潛意識里驅(qū)使你將本該在白天完成的學習或工作，帶到深夜去完成?？梢曰仡櫼幌履莻€為了獲得好評和獎賞而欺騙自己的大腦。

? ? ? 有些朋友跟我說：“晚上效率高，我習慣在晚上辦公，集中那幾小時感覺很好”

? ? ? 有些朋友跟我說：“我在地鐵上也看資料、在等餐時也看資料、在上廁所時也在看資料；然而咋就沒成為行業(yè)專家呢？”

? ? ? 有些朋友跟我說：“在一個行業(yè)里，我沉淀了三年了；然而鮮少有成績；是不是學習方向不對呀，或者是輸出效率太低？”

? ? ? 我也問過自己：“為啥好像大家都挺努力的，然而躍遷的人很少?！?/p>

? ? ? 我也問過自己：“身邊躍遷成功的人都是如何行事的？”

? ? ? 不談遠的，只談身邊的某一個朋友，他一個事情可以復看幾十遍甚至百遍；我也親眼看過他為了審核一個5分鐘視頻字幕及音效的準確性，集中一個晚上只搞這一件事（并未熬夜）。

? ? ? 我們是否有也過這樣的困惑？

? ? ? 如何外行面前是專家，專家面前不外行？

? ? ? 如何提升自身價值及輸出的品質(zhì)？

? ? ? 怎么樣的努力才是有效努力？什么樣的學習才是有效學習？

? ? ? 又如何以正確姿式學習呢？

? ? ? 在從平凡進化到超凡的過程中，要回答以上的問題我們可以如下來整體和落地：

? ? ? 1、梳理及把握有效時間；

? ? ? 2、在有效的學習區(qū)間進行學習

? ? ? 我其實不是一個會學習的人，然而是一個會考試的人。

? ? ? 如果小考，就不在意了；但凡大考，逢考必過。

? ? ? 在過往任職的經(jīng)歷里，升職是特別快的；幾本上半年到一年會有職位的晉升；如果沒有，我也總會去努力工作內(nèi)容去創(chuàng)造機會。

? ? ? 所以一路過來，都比較如意。

? ? ? 但也同時出現(xiàn)了一些問題，只是當時沒有發(fā)現(xiàn)；

? ? ? 因為每個職位的時間并不是特別長，沒有如其他同事，可能一干就是好幾年；我在業(yè)務上的下沉其實并不深，也是屬于樣樣通樣樣不那么忒精的人。拎得起，然而說獨挑大梁還是有些吃力的。

? ? ? 現(xiàn)在的反思起來，其實還是學習及工作的有效時間不夠的；

? ? ? 有些是在舒適區(qū)，做著熟練的事務；

? ? ? 有些是在恐慌區(qū)恐懼與不堪重負。

? ? ? 而真正跳跳能夠到的區(qū)域有效時間并不那么的多。

? ? ? 再回看今年的工作和學習，幾乎每個月都有新的挑戰(zhàn)和嘗試，同時也兼固了舊有的職責，所以一直在給自己加碼，事情不斷變多；舒適區(qū)的學習、工作時長在增加；學習區(qū)的有效時間也要增加。

? ? ? 所以，今年其實是下沉和改變最快的大半年。

? ? ? 然而在這大半年內(nèi)，我也進常干著讓自己感動的事。

? ? ? 為啥這么說？

? ? ? 1、沒有聚焦自己的學習區(qū)，而是舒適區(qū)、學習區(qū)、恐懼區(qū)三面開工，覺得自己用努力哈：）

? ? ? 2、白天很多時候其實想多了，想雜了；或者效率不高，留了一些工作和學習在晚上；還美其名曰的今日事今日畢。

? ? ? 3、努力時，以及努力過后，有時候還是發(fā)了朋友圈以安慰自己的用力：）

? ? ? 總結(jié)：雖然看似努力時長久，或者做了很多；其實時間效率上，以及聚焦上還有很大的空間。

? ? ? 我的目標：根據(jù)從平凡到超凡的落地步驟，再規(guī)白天時間，在本月內(nèi)實行不熬夜；此計劃試行至12月底。

? ? ? 我的行動：

? ? ? 1、有效時間：梳理手上三件事

? ? ? 用番茄鐘梳理家庭教育、便簽營、日更及鼓勵咨詢的時間；

? ? ? 家庭教育需3-5個番茄鐘；鼓勵咨詢1-3個番茄鐘；便簽營3-5個番茄鐘；日更2-3個番茄鐘

? ? ? 可以合并為：

? ? ? 家庭教育+鼓勵咨詢約6個番茄鐘；便簽營+日更：約7個番茄鐘

? ? ? 上午分配7個番茄鐘，下午6個。工作和學習內(nèi)容根據(jù)重要緊急四象限靈活調(diào)動。

? ? ? 白天事最晚截止于下午4點15分；

? ? ? 晚上時間沒特殊安全都陪娃。

? ? ? 2、減少非技術(shù)事宜的時間，專注在產(chǎn)品本身的提升；建聯(lián)接、搭邊界、做系統(tǒng)。減少不堪重復的事情，比方說視頻剪輯，后面再跟進。

? ? ? 3、今日已啟動番茄鐘及此計劃；鼓勵咨詢部分和家庭教育部分工作已完成，且做了簡化。便簽作業(yè)馬上做完；還有一小時進行日更。算是開了個頭吧。