我家孩子從5歲開(kāi)始就查出來(lái)近視，一查出來(lái)就200度，經(jīng)過(guò)一年多的防控和補(bǔ)充兒童視力營(yíng)養(yǎng)素現(xiàn)在度數(shù)控制的不錯(cuò)，綜合我的這個(gè)防控的手段，有幾個(gè)建議：

第一，要科學(xué)的佩戴眼鏡，我們佩戴的是離焦眼鏡，能夠延緩度數(shù)增長(zhǎng)。

第二，大戶外，每天戶外時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)可能時(shí)間會(huì)不太夠，那這就需要你用下午的時(shí)間盡量的多一點(diǎn)戶外，另外就是利用周末的時(shí)間，一個(gè)星期能達(dá)到戶外時(shí)間14小時(shí)以上也是可以的。

第三，我覺(jué)得就是注意用眼姿勢(shì)，再一個(gè)就是休息，我買了這個(gè)專門(mén)的那種護(hù)眼燈，還有計(jì)時(shí)器，就是每20分鐘學(xué)習(xí)，近距離用眼之后讓他遠(yuǎn)眺20秒鐘，通過(guò)這種方式來(lái)緩解他眼睛的一個(gè)疲勞。

第四，補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng)，包括讓他多吃藍(lán)莓呀，胡蘿卜等。單純靠食療難以實(shí)現(xiàn)孩子的眼睛營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足，所以這個(gè)時(shí)候最好是配合樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每日早晚各一包，就能滿足孩子眼睛的每日營(yíng)養(yǎng)所需了，我家就給補(bǔ)的樂(lè)睛的視力營(yíng)養(yǎng)素，可以補(bǔ)充眼睛所缺少的營(yíng)養(yǎng)。而且有一點(diǎn)就是要少吃糖，因?yàn)檫@個(gè)糖分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)讓他眼軸增長(zhǎng)的很快。

我覺(jué)得能做的也就這幾點(diǎn)吧，重要的還是家長(zhǎng)得多操心，然后提醒孩子，因?yàn)榻暦揽厥且粋€(gè)長(zhǎng)期的工作，也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。