很早之前，我就了解到“認(rèn)知盲區(qū)”這個(gè)概念。你以為的常識(shí)，在別人那里，可能是根本沒聽過的概念。

射干

年前，行酒令，有個(gè)朋友讓我驚詫到他不認(rèn)為辣椒是一種蔬菜，他一定要把辣椒當(dāng)作香料。他曾經(jīng)是新東方的老師。

有個(gè)朋友以為“梅賽德斯”是寶馬的別稱。

當(dāng)我知道福爾摩斯不知道月亮圍著太陽轉(zhuǎn)時(shí)，并不感覺到驚訝。我覺得他太專注于自己擅長的東西，有些常識(shí)不了解是應(yīng)該的。我都覺得似乎什么都可能發(fā)生。（當(dāng)然根據(jù)后面福爾摩斯對(duì)天體的了解，我相信他只是想要逗華生開心）

當(dāng)我們有了自己認(rèn)為的常識(shí)后，就更容易把不知道這一點(diǎn)的人當(dāng)作傻子一樣嘲笑。同時(shí)也容易把別人知道的信息，當(dāng)作另一種常識(shí)，來看低自己。無法接納別人，也無法接納自己。

尤其當(dāng)一個(gè)人覺得自卑的時(shí)候，就掉進(jìn)了這個(gè)認(rèn)知盲區(qū)，甚至更甚。他覺得自己是世界上最差的那個(gè)，即使別人欣賞他，他也是不信的。一定要抓住“我很自卑”這個(gè)信念不放。覺得整個(gè)世界對(duì)他的看法都是一樣的，他就是最差的那個(gè)。

放在心理治療的領(lǐng)域，當(dāng)他始終抓住這個(gè)信念時(shí)，一定對(duì)他的生活是有功能的。至少滿足了他曾經(jīng)的某種需求。比如當(dāng)我認(rèn)為我很自卑的時(shí)候，我就可以給自己找個(gè)不用奮進(jìn)的理由，在屬于我的并不舒適的舒適區(qū)待著，不用去冒險(xiǎn)。

當(dāng)然這些背后的意義是不被看到的。

換個(gè)認(rèn)知角度來突破“我很自卑”的信念。

我放下這個(gè)信念，是因?yàn)槲以僖淮渭庸ち舜竽X是可以重塑的這個(gè)概念。如果我想要活的更自在，我需要克服自卑這個(gè)信念。如果我要克服這個(gè)信念，當(dāng)我知道每次我覺察到“我又感覺自卑了”時(shí)，就停下來，或者慢慢放下這個(gè)念頭就是在在重新搭建大腦的回路，我就會(huì)感覺看到了自己的變化。

為了重塑大腦，我愿意接受別人的肯定，當(dāng)接到肯定我就把它放在我的成功日記里，重建大腦回路，我也愿意放下“那些”不能讓我成長的信念。