2026年5月24日 星期日 雷陣雨

暴雨的沉悶，今天的休息日，這個周末追小說中“改運(yùn)奇書”難得王sir薦書，還格外好看，沉迷書中。睡吃看書，是這兩天的主旋律。

下午看著覺得需要摘抄下來，正好有彩蛋驚喜，復(fù)盤總結(jié)，就去摘抄了一部分，目前閱讀進(jìn)度28條，也就抄了兩頁，許久不曾寫字，寫起來也是很慢的，生僻字不常用的，也就會斷片，手腦不協(xié)調(diào)。寫字這事還是很能令人寧心靜氣的，不過不規(guī)范的坐姿，寫久了就會肩背疼痛。許久沒有寫字，寫了一個小時就肩膀發(fā)酸發(fā)疼。

今天好好吃飯也是安排上了，許久未逛菜市的，難得去買菜，很幸運(yùn)遇見流動賣魚攤，買到了水煮魚主材黑魚，魚攤老板行云流水般的片魚手法。每一行都是要不斷練習(xí)才能如此熟練。魚老板也很會做生意，順帶配料好的水煮魚，酸菜魚，干鍋調(diào)料，真的太方便了。不用買了魚還得去糧油店找料包，給魚老板點(diǎn)贊。

休息日，什么都不想做。那就不做讓自己好好休息。

慕恩覺察筆記~20260524

行動115

休息

客觀記錄】：今日休息

情緒感受】：??

覺察轉(zhuǎn)念】：??

積極行動】：

一是休息；二給自己做個好吃的。

3-2-1復(fù)盤法”:3個收獲--今天學(xué)到了什么，2個改進(jìn)--明天可以做得更好的地方，1個感恩--值得感謝的一件小事

今天學(xué)到御人當(dāng)以疑始，必待其事畢。

明天可以做得更好的地方灑掃庭除，肅潔儀容。

值得感謝的事，謝謝老哥下廚煮的美味酸菜魚，謝謝，謝謝，謝謝。