阻礙和疼痛的后面是什么？不是無間地獄而是柳暗花明，是不疼，是通暢。痛則不通，通則不痛！很多人練瑜伽，都會問，老師我這疼我那疼，肩疼腿疼…總之哪哪都不舒服。疼就對了，你不可能一節(jié)有強度的課程下來是輕松的，即便是一節(jié)課陰瑜伽，都可以是后勁很足的。疼痛說明身體有淤堵，瑜伽就是幫你疏通的。
Mysore 早課在堅持第三個月多的時候，后彎的表層的酸痛已經過去，更深層右手臂內側下緣和右肩后方出現酸痛和卡住，每次熱身很久后彎才打開，20多天了，如今這種阻礙和酸痛明顯減弱了很多，幾乎可以忽視。
如今有了這個經驗，在面對身體其他方面的酸痛和阻礙時 就不擔心了，繼續(xù)去面對這個部位的疼痛，堅持練習，終有一天它也會消失，也許很快，也許需要很久，這都沒有關系，給身體時間，疼痛的背面就是通暢。
當面對疼痛成為你每日的功課，時間久了，就適應了，反而愛上了疼痛，疼痛已然成為朋友。
