我不知道別人肥胖的原因，但我知道我肥胖的原因，正餐吃的并不是太多，主要就是零食甜食之類的吃的比較多，而這又是熱量比較高的東西，最容易長成脂肪，所以我也就理所當然的胖了。

我也問過自己為什么那么愛吃零食？我給自己找的理由是小時候生活比較貧窮，在零食方面沒有給予自己滿足，所以一直有渴望，人到中年了還抵擋不住誘惑。

所以在減肥的路上，零食一直是我的最大殺手。我也每次總會給買零食找完美借口，孩子要吃啊，其實孩子吃了多少呢，大多都是打著孩子的旗號進到自己肚子里了，甚至一包東西孩子打開也就嘗兩口，但我就怕可惜了啊，又吃了。只要想吃那都是理由。

這80天以來，我從130斤減了114斤，減了16斤，我的最大進步就是控制住了零食。關于控制零食，我經(jīng)歷了幾個過程，也想了好多種方法。

剛開始減肥的時候也控制不住也想吃，想吃的時候，我要么就是干點其他事轉移過去了，要么就是喝口水算了，再不行了吃個水果滿足滿足想吃的欲望，再不行直接上班走人看不見就算了，實在想吃的時候吃一口扔掉。

說起扔東西，我也不舍得，都是拿錢買來的呀，扔了感覺太可惜了，但我開始嘗試著扔，比如一個餅干我吃半塊扔半塊，我也自責過自己，但真扔掉之后不吃也算了。后來我就明白了，扔的時候那一秒鐘是心疼的，過后就沒事兒了。但如果吃下去可能會自責自己一段時間，再說吃到肚里也掏也掏不出來了，還會影響自己的心情，影響減肥的掉稱。

隨著這兩個月得堅持，我現(xiàn)在真的發(fā)現(xiàn)我可以離開零食，我只要一天三餐好好吃飯，科學飲食我照樣瘦，我反而飲食更健康了。

這就是我給零食奮斗的歷程，放了兩個月前我也想不到我可以不吃零食，但今天我真的做到了，當然我還知道除了我的自律之外，一個很大原因就是白富美群里的監(jiān)督，大家真的功不可沒。

無論是學習成長還是減肥精致，每一個點滴的成長和進步，都離不開大家的鼓勵和支持，再次感謝大家。