??♂?職場自找苦吃的五種行為

過度響應：不管何時，領導發(fā)信息秒回，會讓上級認為你沒有私人時間和時間邊界，一旦不及時回復，印象就會變差，這是自我標準錨定。

過度責任心爆棚：在上級和同事大多缺乏責任心的團隊里，你責任心越強，痛苦指數(shù)越高，好處沒你的，鍋全是你的，要有做事邊界。

討好型人格：總在意別人感受，想滿足所有人需求，糾結內耗。若對方提不合理要求還不在意你的感受，你也不必在意他的。

習慣單打獨斗：技術能力強的人常遇到問題自己解決，不借助外部資源，而別人借助資源順利解決問題，自己就會失去機會。

習慣性背鍋：不敢反抗或覺得背鍋無所謂，職場中管理者和老油條喜歡欺負這樣的老實人。

??忍耐度原理

這是雙邊關系相處的底線，能指導我們判斷表達拒絕時對方是接受還是反彈。

很多職場人害怕拒絕別人或被別人拒絕，本質是缺乏忍耐度原理的指導。

學完該原理，能知道如何有效拒絕別人且不招來更糟糕的后果。