周計劃的制定方法見：目標(biāo)制定方法中的周度目標(biāo)制定，所有內(nèi)容均按照逆向書寫，即：查看順序是從后往前看。

基本情況：2018年第 42周 | 181021 - 181027

周度計劃推進進度

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本周周計劃自檢情況打分：

一、本周重點任務(wù)

重要事情的選擇標(biāo)準(zhǔn)：有復(fù)利積累效應(yīng)、為非連續(xù)性成長做積累、提高使用價值、提高陌生人對你的估值
使用價值導(dǎo)向，成果導(dǎo)向；任務(wù)分解到最小行動

1.親子｜重構(gòu)親子關(guān)系，陪伴兒子學(xué)習(xí)

• 每日陪護1小時
• 各科成績提升計劃

2.重要 - 語音寫作刻意練習(xí)

• 1）每天語音寫作10000字
• 2） 每日語音寫作修改1h
• 3）完成語音寫作指導(dǎo)日常事務(wù)，0.5h/天

3.重要 - 每天速讀一本書（一本/3h）

• 1）閱讀記錄
• 閱讀方法總結(jié)

4.重要 - 構(gòu)建極簡的生活方式，建立內(nèi)心的秩序感

二、本周其他任務(wù)

• 健康：注意飲食，跳繩 4次，馬甲線訓(xùn)練/三次
• 健康：早睡（23：00前），保證每天6.5小時總睡眠時間
• 007文章一篇
• 社交： 每天用心的去問候一個朋友

長期關(guān)注和思考的項目：

• 持續(xù)優(yōu)化信念庫和原則庫
• 長效積累詞，發(fā)掘領(lǐng)域
• 教練技術(shù)，自我教練
• 覺察訓(xùn)練，元認(rèn)知訓(xùn)練
• 勢能積累
• 反思，模式優(yōu)化
• 落實封裝思維，閉環(huán)思維，隨時萃取，結(jié)果導(dǎo)向，成果導(dǎo)向，價值導(dǎo)向
• 跳出系統(tǒng)看問題，不要沉迷，心靈和身體的平衡有序才是我的向往

三、本周計劃外任務(wù)

每日晚間回顧時，將當(dāng)日完成的計劃外事項記錄在這里

2. ……
3. ……

四、本周整體情況分析

基本情況：2018年第 42周 | 181021 - 181027

• 目標(biāo)制定日：2018-10-21。在制定目標(biāo)時，距離本周結(jié)束，只有 6 天。
• 本周情況預(yù)判：

本周的時間核算為：

• 周日： //；
• 周一：5小時；
• 周二：5小時
• 周三：5小時
• 周四：5小時
• 周五：5小時
• 周六：5小時

本周共有 30小時可用時間。

五、上個周整體情況及月度目標(biāo)推進情況

（一）2018年 41周的推進情況

目標(biāo)達成情況全覽
上周，周計劃中的任務(wù)推進情況如下：

此處貼圖

重點任務(wù)完成：，完成率：%
其他任務(wù)完成：，完成率：%
計劃中的任務(wù)綜合達成率：%
完成計劃外任務(wù)數(shù)：
總完成計劃數(shù)：
完成計劃外任務(wù)數(shù) / 總完成計劃數(shù)：%

滿意度分析:

簡述說明

分領(lǐng)域說明

• 事業(yè)
• 家庭
• 素質(zhì)
• 健康
• 休閑
• 社交
• 財務(wù)
  ……

（二）周回顧的關(guān)鍵問題

1.關(guān)鍵成果

2.未完成任務(wù)原因分析

• 未完成的關(guān)鍵任務(wù)是：
• 原因分析

3.人性優(yōu)化說明

4.亮點模式是什么，如何發(fā)揚光大

5.模式&假設(shè)&經(jīng)驗回顧

此為我的格式，無上面1-4分析時，采用5

• 推進靈感
• TODO
• 模式優(yōu)化
• 認(rèn)知提升

（三）對月度目標(biāo)的達成情況的分析

x 月份，我的核心目標(biāo)是（20%）：

重點目標(biāo)推進情況

1. 目標(biāo)1: 80%

2. 目標(biāo)2: 80%

3. 目標(biāo)3: 10%

結(jié)論：整體支持的滿意度大約在 6分左右

其他目標(biāo)推進情況

• 整體情況：
• 風(fēng)險可控性：
• 結(jié)論：

（四）綜合結(jié)論

下周要關(guān)注的點有：

ChangeLog

• 2018-10- 21 思考并規(guī)劃 by 博庚