我們一定經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻：本就不算大的家里堆放著各種雜物，每次想找個(gè)東西都困難重重，累積的雜物已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了生活質(zhì)量的提高。生活在這樣的環(huán)境中，我們只會(huì)越來越消極，所以是時(shí)候?qū)W著斷、舍、離了。
今天分享的《斷舍離》這本書教我們用“斷舍離”的方式，讓家庭更整潔、心情更舒暢、生活更美好。本書是作者山下英子結(jié)合自身多年積累的經(jīng)驗(yàn)寫成，已經(jīng)被譯成多國(guó)語言，在全世界風(fēng)靡。
《斷舍離》是適合所有想改變現(xiàn)狀的人讀的書，這本書不僅僅教我們?nèi)绾握砦锲?，更蘊(yùn)含著深刻的人生哲學(xué)。相信無論之前是否聽說過斷舍離，只要打開這本書，就一定會(huì)對(duì)生活有新的感悟?，F(xiàn)在就讓我們一起走進(jìn)這本書，學(xué)習(xí)用斷舍離重新改造我們的生活。
拋棄頑固的“物質(zhì)軸”思維，開始斷舍離
我們的祖先靠采摘果實(shí)和狩獵動(dòng)物為生，他們對(duì)大自然中的物質(zhì)有著濃濃的依賴，這種思維一代代遺傳下來，加之以往這么多年來物質(zhì)不足帶來的恐慌更加劇了人們對(duì)物質(zhì)的執(zhí)著，也就是作者所說的“物質(zhì)軸”思維。
面對(duì)某件物品，我們首先會(huì)想：這個(gè)東西能不能用？而不是思考：自己是否真的需要這個(gè)東西。這就是頑固的“物質(zhì)軸”思維在主導(dǎo)我們的思想。
在被“物質(zhì)軸”思維主導(dǎo)的情況下，如果這件物品能用，那甭管它對(duì)自己的價(jià)值有多少，我們都會(huì)不由自主地把它留下來，即便從來不使用，只是丟在一邊，對(duì)其不聞不問。比如家里面壁櫥里堆著的某次旅游中買回來的紀(jì)念品，和廚房里擺著的用了一半后不再用的食用油等等。
作者給出了發(fā)生在她自己身上的例子：某天她收到在海外出差的好友送來的禮物，第一眼看到包裝禮物的禮品盒就喜歡上了，因?yàn)樗伾r艷、設(shè)計(jì)精美、十分考究，從而想都沒想地就把盒子收進(jìn)了櫥柜里。過了幾天之后，她才猛然清醒，對(duì)自己的行為感到十分詫異，明明她早已為“物質(zhì)軸”思維設(shè)置了紅燈，又怎么那么自然地做出收集盒子的舉動(dòng)呢？原來當(dāng)時(shí)她的大腦出現(xiàn)的自發(fā)思維就是：盒子很好看，要留下來，而沒有想到自己并不需要它，完全可以扔掉。
這說明我們內(nèi)心的“物質(zhì)軸”思維是非常頑固的，時(shí)時(shí)刻刻都在潛移默化影響我們的行為，看到有用的東西就想收集和保存起來，帶來的后果就是家里由于保留著太多的雜物而變得凌亂不堪，想找東西的時(shí)候找不到，想請(qǐng)朋友到家里來坐坐都不好意思。環(huán)境臟亂差，心情也好不到哪里去，生活一團(tuán)糟。
所以，想要有一個(gè)更好的居住環(huán)境，和更舒暢的心情，斷舍離給了方向和方法，我們首先要做的，就是堅(jiān)持不懈地努力打破頑固的“物質(zhì)軸”思維。畢竟日?？梢姷拇蟛糠治锲范加惺褂眯裕⒉皇敲恳患锲穼?duì)我們每個(gè)人來說，都是必要的。如果不需要某物品，那就果斷地扔掉它。
觀念斷舍離，將“我想”變?yōu)樾袆?dòng)力
決定了這周末給家里來一次大掃除，等到這天到來的時(shí)候，又不想干了；或者瞅瞅這里，看看那里，掃掃這邊，擦擦那邊，發(fā)現(xiàn)需要收拾的東西有好多，不知從哪里下手，干脆放棄吧。是不是這樣子？明明已經(jīng)下定決心大掃除，為什么無法堅(jiān)持行動(dòng)呢？
這時(shí)，我們要做的就是給觀念先來個(gè)斷舍離。具體做法有：
首先，把自己想要整理的東西完全暴露在眼前。比如要收拾衣柜，那就把衣柜的所有門打開，將全部的衣服都拿出來擺放好，這可以迫使我們認(rèn)清現(xiàn)狀，明確要收拾的東西有多少，做好心理上的準(zhǔn)備。
有人會(huì)問：整理衣柜這么簡(jiǎn)單的事情需要這么麻煩嗎？作者告訴我們，正是這種想法阻礙了斷舍離的進(jìn)行。如果你計(jì)劃下周去登山，那在這一周時(shí)間里，你一定會(huì)從方方面面做好登山的準(zhǔn)備，無論是在物質(zhì)上，還是在精神上，以確保登山順利。
家務(wù)勞動(dòng)是一樣的道理，這不是大部分人所認(rèn)為的簡(jiǎn)單的事情，不是每個(gè)人都會(huì)做，要拋棄家務(wù)勞動(dòng)很簡(jiǎn)單的想法。在收拾衣柜的時(shí)候，也要事先準(zhǔn)備，將衣物都拿出來，目光略過每一件衣服，仔細(xì)判斷它們是否是自己所需要的，再做斷舍離就容易了。
其次，女性是一種容易陷入自責(zé)的生物，觀念上的斷舍離要求停止自我否定。在收拾屋子的時(shí)候，不要因?yàn)檎磉^程中手忙腳亂而懷疑自己，也不要因?yàn)榻Y(jié)果不被他人滿意而心理受傷。
每個(gè)人擅長(zhǎng)的東西都有所不同，就以職場(chǎng)高知女性們來說，她們?cè)诠ぷ魃险宫F(xiàn)出超凡的能力，深受同事的欽佩?？墒羌依飬s亂作一團(tuán)，收拾來收拾去都達(dá)不到心里的預(yù)期。難道這時(shí)候就要陷入無限循環(huán)的自我否定嗎？當(dāng)然不是，拋棄心理上對(duì)完美的追求，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做的還不錯(cuò)。
再次，斷舍離不是為了收拾東西而收拾東西，如果我們?cè)谡砦葑拥臅r(shí)候，想的是健康舒適的居住空間，效率會(huì)大大提高，行動(dòng)力也會(huì)明顯增強(qiáng)，這就是描繪家的具體構(gòu)想。家，不是各種物品的堆放地，而是讓我們放松舒服的地方，想明白這點(diǎn)，收拾起來就會(huì)干勁滿滿。
作者曾去到千惠女士的家里，一進(jìn)門，看到的是被各種日常用品和雜物包圍的客廳，男女主人的東西多到數(shù)不清，他們對(duì)待客人的態(tài)度也是冷漠的。女主人一直念叨：“太忙了沒時(shí)間”“太累了沒力氣”“覺得哪一件都有用”......男主人則是一副事不關(guān)己的姿態(tài)。
面對(duì)此種情形，作者沒有苦口婆心地勸他們要扔掉哪些東西，而是耐心傾聽，給予他們充分的尊重。沒想到的是，女主人稍作思考后竟然主動(dòng)拿起了幾副團(tuán)扇，說這些已經(jīng)不需要了，然后起身收拾東西，在作者的眼皮下扔掉了不少東西。就這樣，十日后作者再次來到千惠女士的家里，發(fā)現(xiàn)雜物已經(jīng)少了一半。
從這個(gè)例子中我們明白，如果不主動(dòng)地轉(zhuǎn)變自己的觀念，別人指點(diǎn)再多都是沒有用的，所以觀念斷舍離是必要的。作者沒有強(qiáng)迫千惠夫婦扔?xùn)|西，夫妻倆的行為完全是自發(fā)自覺的，因?yàn)樗麄兊挠^念改變了，他們意識(shí)到不該找借口，要想改變現(xiàn)狀，唯有行動(dòng)起來。
雜物斷舍離，只留對(duì)“現(xiàn)在的我”有用的東西
毫無疑問，斷舍離一定涉及到扔?xùn)|西，那么在處理雜物時(shí)，應(yīng)該如何判斷這件東西是否需要扔掉呢？從以下三點(diǎn)進(jìn)行考慮。
首先，扔掉“怎么看都是垃圾和廢品的東西”。
冰箱里已經(jīng)過了保質(zhì)期的食物，收納籃里斷了一半的剪刀，這兩樣?xùn)|西無論怎么看，都是垃圾了，因?yàn)檫^了保質(zhì)期的食物不能食用了，斷了一半的剪刀不能使用了。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該毫不猶豫地把它們拿出來，然后扔掉，不帶一絲留戀。
也有一些東西，還能用，所以我們猶豫著是否要把它們留下來。每次出現(xiàn)這樣的情況，都問問自己：我是不是還愿意用它？也就是它對(duì)我來說，是否還有吸引力。如果答案是否定的，就果斷地將這些廢棄物丟掉吧。
承認(rèn)那些已經(jīng)沒有使用價(jià)值的、和對(duì)自己毫無吸引力的東西就是垃圾和廢品，然后扔掉他們，這就是一個(gè)好的開始。
以自我為標(biāo)準(zhǔn)，就是盡量少受他人價(jià)值觀的影響。不要因?yàn)閯e人說這件物品應(yīng)該留下來你就照做，而是要以自我為出發(fā)點(diǎn)，自己決定是否要把這件物品留下來。
以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，就是立足于當(dāng)下，而不是過去和未來。某件物品在過去曾經(jīng)有用過，不代表我們現(xiàn)在還需要它；同樣的道理，某件物品在未來一定有用，但現(xiàn)在我們并不需要它。
考慮這樣一個(gè)情境：你的好朋友把他用了十年的眼鏡送給你，前提是這副眼鏡看不出任何的使用痕跡。朋友告訴你，眼鏡非常漂亮，質(zhì)量也非常好，你會(huì)收下嗎？你會(huì)用嗎？
從自我標(biāo)準(zhǔn)來考慮：這副眼鏡的式樣是否符合自己的審美？眼鏡的度數(shù)是否跟自己相配？
從時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)來考慮：現(xiàn)在的自己是否需要一副眼鏡？
所以，若是從自我和時(shí)間兩個(gè)角度綜合考慮過后，你很可能不會(huì)收下這副眼鏡。相反，如果你沒有考慮這兩個(gè)角度，只是想著眼鏡是朋友送的，不好意思不收，而且眼鏡能用，還是名牌，那你很可能就收下了，家里又多了一件雜物。
幸小姐已經(jīng)能輕松地對(duì)大多數(shù)物品斷舍離，唯獨(dú)有一樣例外，那就是餐具。她家的櫥柜里面擺滿了各式各樣的餐具，可是她一個(gè)都不喜歡。原來，這些餐具都是婆婆送給她的，出于禮貌，她只能收下，過后也不好意思處理，就放了20年。
后來，幸小姐下定決心，收拾櫥柜，她把婆婆送來的餐具都拿出來處理掉。這一次，她選擇遵從自我的需要和內(nèi)心的聲音，讓自己的生活變得更加愉快。
這就告訴我們，在對(duì)雜物進(jìn)行斷舍離時(shí)，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要有意識(shí)地按照自我和時(shí)間這兩條軸線綜合考量取舍，只留下對(duì)現(xiàn)在的自己非常重要的東西。
其三，以必要、合適和愉快為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行取舍。
這一點(diǎn)是對(duì)前一點(diǎn)的補(bǔ)充，出發(fā)點(diǎn)仍然是“現(xiàn)在的我”，具體實(shí)踐起來，只需要問自己三個(gè)問題：這個(gè)東西對(duì)我來說是必要的嗎？是否適合我？使用起來是不是心情愉快？
不必要的東西，雖然東西本身很好，但是自己并不需要，丟了也沒關(guān)系；不合適的東西，以前很重要，現(xiàn)在不重要了，要處理掉；不愉快的東西，每次使用，自己都不開心，干脆丟掉。
美登利女士喜歡簡(jiǎn)約清爽風(fēng)，可家里面堆積著很多的雜物，著實(shí)談不上簡(jiǎn)約和清爽。遇見斷舍離后，她興奮地實(shí)踐著。已經(jīng)不需要的OL時(shí)代的套裝，因親自洗碗而不再合適的洗碗機(jī)，以及忍著腳疼穿出去的高跟鞋被通通收拾掉......自此以后，美登利女士重新找回了輕松的生活。
一件物品，只有當(dāng)它是必要的、合適的、令自己愉快的，才有在家里存在的價(jià)值。斷舍離讓日常取舍變成磨練自己的方式。
掌握一定技巧，斷舍離更簡(jiǎn)單
斷舍離的理論并不高深，甚至可以說是淺顯易懂的。然而還是有許多人學(xué)習(xí)過后，仍然不知從何下手。針對(duì)這種情況，這里有兩個(gè)小技巧，可以幫助我們更好地實(shí)踐斷舍離。
第一點(diǎn)就是先找“出口”。作者在開篇已經(jīng)強(qiáng)調(diào)，斷舍離的精髓在于“出”，因此我們?cè)诩依飳?shí)踐斷舍離時(shí)，也要先找出口，這樣可以讓家里更快地恢復(fù)流動(dòng)感。
出口在哪里呢？以廚房來作簡(jiǎn)單的說明，如果說冰箱和食品柜是入口，那么水池、排水管和垃圾桶就是出口。偶爾想活動(dòng)下身體的時(shí)候，可以清理這些出口。
當(dāng)我們真的這樣做了，就會(huì)明白清理廚房出口不是一件簡(jiǎn)單的工作，很累人，然而看到結(jié)果的那一刻也是真的開心。同時(shí)，為了減輕日后清理出口的工作量，我們自然會(huì)注意嚴(yán)格控制入口。
不知道從家里的哪個(gè)地方開始斷舍離時(shí)，不妨試試先找到各個(gè)區(qū)域的出口，然后從清理這些出口開始。
第二點(diǎn)就是從切實(shí)能出成績(jī)的小事做起。初學(xué)斷舍離者容易三分鐘熱度，因?yàn)樗麄儗⒛抗饷闇?zhǔn)“大塊頭”，被看似超大的任務(wù)量嚇到，半途而廢。相反，從少量的、小單位的物件開始，更容易堅(jiān)持下來。
斷舍離是做加法的過程，不怕單次得分低，因?yàn)樽罱K的成績(jī)是之前的所有分?jǐn)?shù)累加起來的。從收拾簡(jiǎn)單的小物件著手，慢慢到讓人頭疼的大物件，這樣可以逐漸積累我們?cè)跀嗌犭x這件事上的自信心和成就感。
由美女士覺得自己很不幸，孩子天生殘疾，先生工作忙碌，自己又得了疝氣，久而久之，家里變得臟亂不堪，活著就像是行尸走肉。接觸斷舍離后，她想改變現(xiàn)狀，但環(huán)顧家里，到處都是雜物，根本不知從何處下手。
這時(shí)有人指點(diǎn)她就從扔掉有瑕疵的筷子開始，她覺得很簡(jiǎn)單，照做了，心情變得無比暢快。自此以后，她對(duì)待人生的態(tài)度大為轉(zhuǎn)變，更積極了，更快樂了。之前她覺得“只剩15分鐘，什么都做不了”，現(xiàn)在她時(shí)刻利用這15分鐘，看看還有什么地方能做斷舍離。
單獨(dú)的一件小事不能改變什么，但從這一件小事中獲得自信和堅(jiān)持下去的勇氣，一件件小事累積起來，的確可以改變一個(gè)人的人生，斷舍離就是這樣的過程。
當(dāng)今社會(huì)，受“快節(jié)奏”的影響，生活更容易一團(tuán)糟，但是我們對(duì)此的態(tài)度卻不能是麻木不堪的，只要想去改變，一切都不算晚，斷舍離教會(huì)我們?nèi)绾螌?shí)踐。將多余的物品清除出去，實(shí)現(xiàn)對(duì)家的美好構(gòu)想，減輕心靈上的負(fù)擔(dān)，讓清爽劃過心頭。
演員陳述說這本書教會(huì)她做物質(zhì)的減法、心靈的加法。將家里家外的物品打理的井井有條尚在其次，更重要的是，斷舍離讓她于繁忙的工作中認(rèn)真思考自己想要什么，從而卸下一直困擾她的重?fù)?dān)，能夠以更加輕松和愉快的態(tài)度對(duì)待工作和生活。
我們每個(gè)人都對(duì)未來有著美好的期待，但美好的未來是要靠自己去創(chuàng)造的，這并不要求我們做出多么驚天動(dòng)地的大事，而是從日常生活中的小事做起。比如實(shí)踐斷舍離，就從扔掉家里面的空瓶子開始。
一點(diǎn)點(diǎn)積累下去，我們收獲的，不僅僅是更有價(jià)值的物品和更整潔舒適的居住環(huán)境，還有更愉悅的心情和更自在的人生。讓我們立足當(dāng)下，從小處著手，實(shí)踐斷舍離，要相信現(xiàn)在的每一次小變化都會(huì)帶來更輕盈美好的大未來。
