【二階段·片段一】

如何進(jìn)行刻意練習(xí)

選自《哪來(lái)的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》

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刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征，每一個(gè)都值得好好解釋。

這種練習(xí)通常是明確和有計(jì)劃的，是為了提高績(jī)效，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；無(wú)論是諸如國(guó)際象棋或與商業(yè)等的純智力活動(dòng)，還是如運(yùn)動(dòng)這樣的重體力活動(dòng)，它都極其耗費(fèi)心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個(gè)特征，并了解它的含義。

盡管最好的成長(zhǎng)方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個(gè)中心原則，那就是：不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但大多數(shù)人并沒(méi)有這樣做。無(wú)論在高爾夫練習(xí)場(chǎng)上還是在鋼琴旁邊，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過(guò)的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平。相比之下，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們。

I：請(qǐng)根據(jù)自己的理解，用自己的話重新說(shuō)說(shuō)這段話

A1：你之前是否有準(zhǔn)備提升的目標(biāo)，你是怎么做的？

A2：根據(jù)這個(gè)片段的方法，你會(huì)怎么給自己定一個(gè)具體技能的提升計(jì)劃？

I.我的理解是，要提高自己的能力，首先要明確需要提升的點(diǎn)是什么，而且要有具體的清晰的計(jì)劃。其次，需要正確的提升方法，這常常需要老師幫助，而不是自己盲目反復(fù)練習(xí)。最后，按照正確的方法不斷練習(xí)，尋找反饋，復(fù)盤(pán)，再練習(xí)，使能力得以提高。

A1、我之前有準(zhǔn)備提升的目標(biāo)，是工作所需，得使用CDR軟件完成任務(wù)。我報(bào)了一個(gè)培訓(xùn)班，在老師的指導(dǎo)下每天練習(xí)2小時(shí)使用不同工具，直到我能夠熟練操作并完成工作。

A2、因?yàn)檎莆樟薈DR軟件的基礎(chǔ)功能就足夠完成工作，所以不到三個(gè)月就沒(méi)再去培訓(xùn)班了，雖然每個(gè)月都要使用這個(gè)軟件，那也僅僅是機(jī)械重復(fù)而已。如果我要提升這個(gè)技能，我會(huì)繼續(xù)去培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)更多操作技巧，然后通過(guò)做題來(lái)反復(fù)練習(xí)，請(qǐng)老師評(píng)價(jià)，總結(jié)自己需要改善的地方，再練習(xí)。