讀書時間：4月19日
頁數(shù)：第三章
學習即創(chuàng)造
來自托馬斯·愛迪生不粘鍋的啟示
整個第三章我并沒有發(fā)現(xiàn)關于不粘鍋的相關內容，所以這個副標題讓我茫然。我知道中國的老祖宗說過勞逸結合，大概就是他們早就發(fā)現(xiàn)了這個秘密，不過現(xiàn)如今外國人卻用另外的模式說出來。
我沒有失敗。我只是發(fā)現(xiàn)了10000種行不通的方法。
這是愛迪生說的，作為一個大發(fā)明家，他的成功之處并不在于他多聰明，而是在于他的思維模式，就是他能在專注模式和發(fā)散模式之間自由的切換。而如何整合兩種思維模式，作者舉了砌墻的例子。
要想學得好，就得在兩個專注學習期之間空出足夠的時間。就是要給發(fā)散思維一定的時間，鞏固神經(jīng)模型，用在砌墻上，就是你的給泥漿干燥固化的時間，如果一蹴而就，那么只能獲得東倒西歪的墻。
那么在緊張的專注思維模式學習之后，如何快速的進入發(fā)散思維狀態(tài)呢？這里列舉一些例子，大部分以體育運動為主：
- 去健身房鍛煉
- 參加運動，打球爬山，騎自行車等
- 繪畫或者涂鴉
- 演奏樂器
- 冥想
- 終極法寶——睡大覺
在昨天晚上討論了冥想是不是發(fā)散思維，桃總說冥想是一種放空的狀態(tài)，現(xiàn)在是不是可以這樣說，冥想是發(fā)散思維的一種，發(fā)散思維的形式要多的多？
在本章中，還提到一點，就是要冷靜的認識自己的長處和弱點。事實上，只有先對自己的狀態(tài)有一個清醒的認識，才能對癥下藥，比如自己的數(shù)學不好，那就說明需要在數(shù)學上多花時間和精力。從而在安排學習時間上更從容一些。
發(fā)散思維模式可以激發(fā)靈感，但是發(fā)散思維之后的專注思維學習也不能間隔的時間太長，因為從發(fā)散思維到專注思維還有一個傳輸?shù)倪^程，如果沒有及時傳輸，那么就會白白浪費很多靈感。所以在學習新東西時，千萬不要扔下時間太長而不去復習，如果專注思維沒有收到信息，壞的結果是重新開始，最壞的結果是就此忘記。
當我看到休假多么重要，我不禁會心一笑，好想叫老板們看看這個。
遇到困難怎么辦
重視傾聽，這里的重視傾聽不是聽了就完了，而是能聽到心里去，并能說服自己接受建議。
向老師和同學們請教。對于這一點我深有體會，因為經(jīng)常給同學們解答excel問題，所以當他們不明白的時候，我就會從不同的角度，用不同的語言來描述同一個問題。而往往等這個人說我懂了的時候才會心滿意足的結束。
工作記憶和長時記憶
工作記憶，就是大腦對接觸到的信息進行有意識的加工。比如當你接觸到一個銀行的賬號，在你讀出來的時候，其實就是已經(jīng)加工過的信息了。而如何留住工作記憶信息，就需要不斷的重復，當我們需要撥打一個手機號碼，而沒有紙筆記錄的時候，采用的就是這種記憶模式。
長時記憶，這種儲存模式就相當于把工作記憶儲存在一個倉庫?？梢杂脙蓚€東西來形象的描述他們，工作記憶像優(yōu)盤，而長時記憶像硬盤。
睡眠的重要性
記得上兩周參加中道國學的課程。老師問最好的休息方式是什么？老師說如果累了，當然是睡一覺就好了，而不是吃一頓飯就好了。
我們知道肌肉在經(jīng)過鍛煉以后會發(fā)生膨脹，而當休息的時候膨脹的肌肉會恢復原狀。而我們的大腦細胞也有這樣的功能。當人進入睡眠，腦細胞就會收縮，不僅如此，大腦還會釋放清潔劑——腦脊液會從細胞間流過并進行清理。所以說睡眠就是進行夜間大掃除啊。
本章有意思的句子：
持續(xù)保持專注思維的人，在拒絕比人經(jīng)常會說：我哪有時間?。?/p>
犯錯是不可避免的，如果你不是很享受這件事情，最好的辦法就是速戰(zhàn)速決。
如果你不斷面臨挫敗，那么是時候轉變思維模式了。
學習意味著為吸收的內容賦予意義，那我們總要先攝入一些內容才好。
專欄作家兼打盹女王——埃米·阿爾康，打盹女王，笑死！
晚上入睡前看些知識點，會增加你夢見他們的頻率。
THE END
