? ? 還記得前年因?yàn)檠春蚾型腿越來(lái)越嚴(yán)重，所以去了看醫(yī)生，當(dāng)時(shí)物理治療師說(shuō)我的大腿一點(diǎn)肌肉都沒(méi)有，真的嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)。

? ? ? 自此以后我就每天提醒自己一定要做多運(yùn)動(dòng)，怎樣也好也要堅(jiān)持一個(gè)星期最少做一次帶氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西真的很難堅(jiān)持，中途也放棄了一段時(shí)間。最近因?yàn)樘e了，所又重新振作起來(lái)，做了運(yùn)動(dòng)后真的肩膊和腰痛都減少了，這一趟我真的要好好堅(jiān)持不要放棄。