近期在聽(tīng)林文采老師的親密關(guān)系課?；叵胱约浩綍r(shí)一些雞毛蒜皮的小事引發(fā)的吵架，實(shí)在很不應(yīng)該，日子拐個(gè)彎，本可以過(guò)更有滋有味。學(xué)習(xí)讓自己多了一份反思和覺(jué)察。

列夫托爾斯泰曾說(shuō): 幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各有各的不同。

縱觀(guān)身邊各種家庭，確實(shí)如此！

書(shū)中提到很多幸?；橐龅年P(guān)鍵點(diǎn)，其中印象很深的是作者提到一個(gè)觀(guān)點(diǎn):? 婚姻戰(zhàn)爭(zhēng)和爭(zhēng)執(zhí)的最大原因，很多時(shí)候并非價(jià)值觀(guān)和金錢(qián)觀(guān)等，而是內(nèi)心未滿(mǎn)足的渴望。

什么是未滿(mǎn)足的渴望？

人來(lái)到這個(gè)世界上，除了生理上需要有營(yíng)養(yǎng)之外，心理上其實(shí)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，這就叫做心理營(yíng)養(yǎng)。一棵植物除了具有生命結(jié)構(gòu)以外，還必須有陽(yáng)光、空氣、水滋養(yǎng)它，它才能花開(kāi)得好，果結(jié)得多。人類(lèi)也一樣，除了生理的營(yíng)養(yǎng)保證身體的成長(zhǎng)之外，我們還需要有心理的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證人格的健全。

心理營(yíng)養(yǎng)包括:

第一:需要無(wú)條件的接納。

第二:需要被重視。

第三:需要安全感。

第四:需要肯定、贊美、認(rèn)同。

心理營(yíng)養(yǎng)豐富，人格發(fā)展會(huì)更成熟，從而把最好的生命樣式呈現(xiàn)出來(lái)。

很多人在家庭里面沒(méi)有得到過(guò)或者沒(méi)有得到過(guò)足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，處于一種饑餓的心理狀態(tài)。就像一個(gè)人在沙漠里走了很久，沒(méi)有水喝，他的身體會(huì)越來(lái)越想得到水喝。當(dāng)他遇到水的時(shí)候，即便再臟，他也會(huì)喝下去。這類(lèi)人一定會(huì)希望自己在原生家庭里沒(méi)有得到的東西，能在丈夫那里得到，這就是未滿(mǎn)足的渴望。

相反，一個(gè)和諧的家庭，父母關(guān)系很好，家庭經(jīng)濟(jì)狀況不錯(cuò)，孩子不會(huì)感到缺乏。成長(zhǎng)于這樣家庭的孩子，長(zhǎng)大后進(jìn)入婚姻反而會(huì)懂得感恩。

當(dāng)遇到解不開(kāi)的結(jié)時(shí)，切記不要冷暴力，去發(fā)現(xiàn)自己，找出內(nèi)心未滿(mǎn)足的渴望，學(xué)會(huì)坐下來(lái)有效溝通！學(xué)會(huì)無(wú)條件接納自己，這是給自己心理營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)方式。問(wèn)問(wèn)自己，當(dāng)我做錯(cuò)的時(shí)候，失敗的時(shí)候，沒(méi)有達(dá)到自己的期待的時(shí)候，情緒很不好的時(shí)候，我能不能接納自己的不足、失敗、努力、情緒？如果在這些方面能夠接納自己，證明你已經(jīng)開(kāi)始在無(wú)條件接納自己了！

幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年。人是環(huán)境的產(chǎn)物，學(xué)會(huì)有效相處，學(xué)會(huì)和自己和解，才能和你愛(ài)的人共同經(jīng)營(yíng)好家庭！

愿我們都善良，被生活溫柔以待！把日子過(guò)成