如水心情打卡day2：我參與我踐行，記錄情緒流動(dòng)，與吼叫say byebye～
昨天或許是帶妞跳舞在外邊等候的時(shí)候受了涼，回家的時(shí)候開(kāi)始頭疼。
媽媽在家熬好了粥。
我炒菜之后，老公尚未回來(lái)，看已近7點(diǎn)，怕老媽餓，決定先吃飯，舀飯的功夫發(fā)現(xiàn)粥做少了，然后給妞舀了正常量，老媽舀了半碗飯，我自己本來(lái)準(zhǔn)備不喝，想一想怕老媽心里不舒服，就舀了一勺，加了些開(kāi)水進(jìn)去。順口說(shuō)一句：今天的飯有點(diǎn)少了。
老媽直接說(shuō)“我喝不了這么多”我說(shuō)“本來(lái)給你舀的就不多”“多多多，我喝不了這么多，再舀出去一勺”
我 的火蹭的一下就出來(lái)了，奪過(guò)老媽手里的飯碗，拿著給妞分盛飯的小碗，直接嘩的一下就倒了進(jìn)去：看看你的多不多，我難道不知道你是個(gè)病人嗎？去吧去吧，再舀出去一勺，你就不用吃飯！
我就像另一個(gè)我，冷眼看著自己的情緒起伏，我知道：首先是頭疼讓我耐心降低，更重要的是，關(guān)于“媽媽的吃飯問(wèn)題”確實(shí)是我的一個(gè)梗。
她的習(xí)慣是：家人愛(ài)吃的我不吃，家人不吃的我撿著，就連吃飯也一樣，哪個(gè)菜大家說(shuō)好吃她就絕對(duì)不動(dòng)筷子。結(jié)果，導(dǎo)致了很多問(wèn)題，我說(shuō)了很多次，這個(gè)年代不缺吃不缺喝，不用這么做。但是，她依然是我行我素。
第一天的梳理卡住，到此結(jié)束……
第二天繼續(xù)記錄，如下：
昨天想了很多方面，都似乎都不太對(duì)，就放棄了，直到今天早上，送小家伙上學(xué)回來(lái)的路上，突然就到一句話：我所抗拒的，必是我自身存在又不能被接受的。
順著這個(gè)思路往下想，我的憤怒看似來(lái)自于媽媽的隱忍委屈討好，但事實(shí)上，那個(gè)讓我爆掉的“隱忍委屈討好”的何嘗不是我?。?！
然后再次梳理：
情境：做飯少了媽媽自己就想減少自己的飯量，甚至不吃（我的做法：“為了掩飾飯?zhí)伲緶?zhǔn)備不吃，又怕媽媽難堪內(nèi)疚，往自己的飯里加水”）。
感受：憤怒（對(duì)媽媽不知道愛(ài)惜自己委屈討好）
想法：這讓我想到了我自己，剛結(jié)婚前幾年我對(duì)于老公家所有人無(wú)底線的隱忍討好，導(dǎo)致小家伙出生之后一年中遭遇到那么多痛苦無(wú)助痛不欲生的經(jīng)歷。現(xiàn)在想來(lái)，我內(nèi)心里不自覺(jué)地把我的隱忍討好歸罪于從媽媽那里習(xí)得，而這才是我真正的憤怒來(lái)源。
需求：平等、尊重、界限
建設(shè)性想法：我是我，媽媽是媽媽，媽媽改變不了她60多年的習(xí)慣，而我可以做到。我的生活我做主，與媽媽無(wú)關(guān)。先擁抱內(nèi)心委屈的自己，尊重媽媽的做法，更多理解更多體貼。
建設(shè)性做法：利用媽媽在我家住的這段時(shí)間，不包辦不代辦，用一些合適的方法，重建媽媽的自信和價(jià)值感，盡我所能，不強(qiáng)求。參照昨天的隨手畫(huà)“自信構(gòu)建三步走”
額額額，梳理完畢，舒服了好多[愉快]
