【0501我在悅讀】金鋼 第12次打卡
書名：發(fā)展心理學(xué)
作者：黛安娜.帕帕拉
篇目：環(huán)境的影響：母親的因素-身體活動(dòng)和工作壓力
金句：對(duì)健康孕婦來(lái)說(shuō)，適度鍛煉不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。
通常在妊辰期孕婦的工作不能涉及危險(xiǎn)的因素。
低風(fēng)險(xiǎn)孕婦進(jìn)行體育鍛煉要量力而行。適度的鍛煉，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。心率不能超過(guò)150。
復(fù)述：對(duì)健康的孕婦來(lái)說(shuō)要，適度的鍛煉不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。并且能夠防止便秘，增強(qiáng)呼吸功能，循環(huán)功能，肌肉張力和皮膚彈性。這些都有助于胎兒的舒適性和最后順產(chǎn)。但是要注意不要過(guò)度。
關(guān)聯(lián)：生產(chǎn)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是一次體力活動(dòng)，保持強(qiáng)健的身體很有幫助。
所以我也建議在孕期要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。一方面可以增強(qiáng)母親的身體素質(zhì)，另一方面，可以防止胎兒過(guò)大有助于順產(chǎn)。
