【昨日三只青蛙】己檢視

讀書(shū)聽(tīng)錄音半小時(shí)+

鍛練+

早睡早起+

【今日三只青蛙】

讀書(shū)、聽(tīng)錄音各半小時(shí)

早睡早起

鍛練半小時(shí)

【易效能90天目標(biāo)】

每天早睡早起！

每日鍛煉半小時(shí)

90天減重10磅

【其他要做的事】

試用油卡

讀書(shū)

【感恩青蛙】

人類(lèi)一直在面臨挑戰(zhàn)，但一直沒(méi)有停止進(jìn)步?？萍?，醫(yī)學(xué)和人文的變化，讓人類(lèi)大致解決了饑餓、瘟疫和戰(zhàn)爭(zhēng)。但人類(lèi)最大的敵人也將是自己，科技的用途既可以是正向的，也可以是破壞性的。宏觀的人類(lèi)發(fā)展需要智慧掌控，個(gè)人更是如此。想要把小日子過(guò)得出彩、有意義，需要不住的學(xué)習(xí)和思考！這寫(xiě)著日記，想著正向思考，卻魔鬼般的被驅(qū)使著去自責(zé)昨日沒(méi)運(yùn)動(dòng)，唉！真是有多自律就有多自由。身體偷了懶，精神卻受著捆綁，今天要做好一點(diǎn)。

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