一、課程簡(jiǎn)介

1.課程目的

1.1了解帶來(lái)負(fù)面情緒的常見(jiàn)信念

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1.2通過(guò)觀察信念來(lái)訓(xùn)練分身術(shù)

1.3學(xué)習(xí)新的信念來(lái)獲得改變

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2.分身術(shù)法則

念起即覺(jué)

二、自我覺(jué)察表

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三、課程感受

1.錯(cuò)誤的信念才是痛點(diǎn)的核心本質(zhì)。我在訓(xùn)練情緒和語(yǔ)言的自我覺(jué)察中，的確覺(jué)得還有更加本質(zhì)的東西左右我的言語(yǔ)和情緒，今天深有感觸。正確的信念是積極主動(dòng)的重要基礎(chǔ)，我一定要形成白兔愛(ài)肥鵝模型。

2.我對(duì)信念的感觸更加敏銳。老師給出了很多錯(cuò)誤的信念，應(yīng)該暴君是我經(jīng)常犯的錯(cuò)誤。今后要貫徹 念起即覺(jué) ?靜觀其變 ?口吐蓮花的流程，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

3.告訴自己要找到正確的信仰。正確的信仰能帶來(lái)很多正確的信念，我也要信仰精進(jìn)和個(gè)人成長(zhǎng)主義，讓自己從灰色的負(fù)面情緒和信念中走出來(lái)。