目標(biāo)七大原則

1明確性：寫下明確的目標(biāo)，讓自己看到自己心里渴求，有助于克服阻礙。

2可衡量性：判斷目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)，具體化，可衡量的目標(biāo)才能提供成功與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

3可行性：制定目標(biāo)明確主要行動(dòng)用 進(jìn)行 完成 消除的動(dòng)詞。每周健身幾次每次多長時(shí)間，可行性就大大提高。

4風(fēng)險(xiǎn)性：目標(biāo)必須具有一定風(fēng)險(xiǎn)性。目標(biāo)難度高比目標(biāo)難度低的人成功率高。挑戰(zhàn)使人強(qiáng)大，安逸令人怠惰。目標(biāo)過低錯(cuò)失成就，有一定難度激發(fā)潛能。

5定時(shí)性：通過截止期限、頻率、定時(shí)任務(wù)實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)太多分散注意力，利用固定頻率和定時(shí)任務(wù)培養(yǎng)習(xí)慣。習(xí)慣型目標(biāo)的定時(shí)方法觸發(fā)行動(dòng)的外部動(dòng)力。（每個(gè)工作日早七點(diǎn)到公園散步半小時(shí)）

6激勵(lì)性：目標(biāo)要能喚起激情，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率就會大大增加。目標(biāo)不能激勵(lì)內(nèi)在動(dòng)力，很快就會失去執(zhí)行目標(biāo)的興趣。目標(biāo)不是負(fù)擔(dān)，目標(biāo)是動(dòng)力，設(shè)立具有激勵(lì)性的目標(biāo)。

7相關(guān)性：有效的目標(biāo)與生活密切相關(guān)，相關(guān)性就是目標(biāo)與實(shí)際生活的統(tǒng)一。將目標(biāo)付諸行動(dòng)之前，用相關(guān)性原則對其進(jìn)行檢驗(yàn)。想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須保證目標(biāo)與生活的合理需求相一致。目標(biāo)必須符合自己的價(jià)值觀。目標(biāo)必須和家庭及自己實(shí)際情況和真正興趣相關(guān)。

你只需要指定7-10個(gè)目標(biāo)，并保證這些目標(biāo)與你的生活、價(jià)值觀和個(gè)人理想保持一致。

關(guān)系——健康——工作（財(cái)富）——成長（學(xué)習(xí)）

這章我看到定目標(biāo)的重要性，定了目標(biāo)就有了目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)的可能性很大。做自己喜歡的事，自己喜歡的事更有激情和更擅長，成功的機(jī)會更高。細(xì)化到每一天多長時(shí)間，日積月累和形成習(xí)慣。少許慢點(diǎn)險(xiǎn)更有激情。