早上五點多我起床，跑步六公里，上班十二小時，其間寫了一篇公眾號，一篇千字以上的心情日記，算是完成今日的任務。

我認為自己做得不太好，要求做到了，可是效果不到位，仍需要改進。雖然沒有虛度時間，但是有時候要求自己做到的事情，只是做到，并沒有從中學習到什么，好似走一次程序而已。

跑步不是為了跑步而跑步，而是從中鍛煉自己各方面的能力。我是有意識去做的，可是欠缺一點火候。這需要積累經(jīng)驗，發(fā)掘自身的潛能，保持覺知，清晰的方向。