減肥一段時(shí)間體重一定會(huì)反彈，很多人會(huì)因?yàn)榉磸椏鄲啦灰?。明明已?jīng)運(yùn)動(dòng)加控制飲食了，怎么每天的體重?cái)?shù)字還在增加，？因此有的人會(huì)放棄，覺(jué)得天生就是肥的，甚至?xí)员┳詶夡w重急劇增加，出現(xiàn)越減越肥。這都是錯(cuò)在把減肥是“一輩子”的事當(dāng)成了“一陣子”的事。減肥如此，經(jīng)營(yíng)婚姻和看書學(xué)習(xí)也是如此。

我一直在學(xué)習(xí)人生的四個(gè)管理，時(shí)間管理、金錢管理、情緒管理和健康管理，減肥就是屬于健康管理的范疇。既然是健康管理，就不是“一陣子”的事，肯定是“一輩子”的事，和其他三個(gè)方面一樣，生命不息，管理不止。

我們明白了為什么大多數(shù)人減肥不容易成功，而且少數(shù)成功的人最后也不免回到反彈復(fù)胖。減肥不能只是短時(shí)期內(nèi)為削減體重而做的種種努力，我們真正要做的是“體重管理”，體重管理絕不是短期的，而是長(zhǎng)期的，終生的。

無(wú)論男女，抓好體重管理，健康管理就省了一大半的事。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，人類當(dāng)前的很多疾病都和肥胖有關(guān)，不是有句話這么說(shuō)嗎——“壽命和腰圍成反比”。把體重管理好，血壓、血糖、血脂、心臟都會(huì)保持在一個(gè)良好的狀態(tài)。