1、成功者不會事事都成功，這是事實。

2、自制力的強度不同，因人而異也因時而異，要做的就是把有限的自制力投入到可以有成果產出的領域。

3、我們之所以強調遠離自身舒適圈，實際上并不是因為舒適圈會損害我們的當下，而是離開舒適圈會鍛煉我們的自制力以使得我們更有能力去面對更大的挑戰(zhàn)。

4、 行動的第一步是將模糊的愿望正確化、具體化、細節(jié)化，否則你就永遠不知道什么時候開始，怎么開始以及從哪里開始。具體而艱巨的目標比模糊或過于簡單的目標更能激發(fā)優(yōu)異的表現(xiàn)。

5、抽象思維聚焦于長遠意義，將具體事件與更大的目標結合起來；具象思維側重于細節(jié)。在事件生疏、復雜之時，我們最好以具象思維看待事件，在我們熟悉事件或人物之后，我們可以抽象思維，即采用“為什么”的思維看待我們的手頭事。