連續(xù)工作半月無(wú)休的第二個(gè)周六早上，不得不掙扎的起床，凌晨5：33分就醒了，上個(gè)廁所又迷迷糊糊躺平，6：30起來(lái)，做個(gè)正念身體覺(jué)察有些心浮氣躁，中途睜眼看二次時(shí)間；七磨八蹭的快8點(diǎn)的樣子出門，一路車開的飛快，心里卻無(wú)比的沉重；昨天下班前被老板說(shuō)了，雖然沒(méi)有斥責(zé)，言語(yǔ)里是有否定，也有對(duì)自己的否定；特別是他說(shuō)周六要來(lái)公司，一路上懷著“上墳”的心情去上班，可能只有開快才能緩解或抵御內(nèi)心的怒火吧。

在下午事不多的時(shí)候，打開《非暴力溝通》正好看到第九章“愛(ài)自己”用“選擇做”代替“不得不”心情頓時(shí)平復(fù)很多，如果我用不得不周六來(lái)上班改成我選擇周六來(lái)上班，是因?yàn)槲蚁胍獙⑹虑樽龅酶?，而且還能有加班費(fèi)呢。

嗯，我選擇周末來(lái)加班，事情也得以處理和安排。特別是為周一預(yù)約了幾個(gè)候選人，我不能保證事情的結(jié)果，努力做好當(dāng)下應(yīng)該做的事情就好了，點(diǎn)贊，愉快的下班