一直以來學(xué)習(xí)都是使勁往腦子里輸入，輸出的比較少，而且輸出方式基本是以筆記為主。從沒問過自己為什么學(xué)一個100%的知識點，落到筆記上就只剩下70%，甚至50%，而且只是框架，并沒有記住細(xì)節(jié)。

從沒有覺得這種方式有什么不好，好像如此學(xué)習(xí)天經(jīng)地義。直到聽到老師講聯(lián)想的重要性，一個新學(xué)的知識點，要想方設(shè)法和自己的工作，生活取得關(guān)聯(lián)，從各方面去嘗試接近它，然后才說理解，記憶，更好的運(yùn)用它。

今天讀書《如何高效學(xué)習(xí)》第9-16頁，結(jié)構(gòu)就是一系列緊密聯(lián)系的知識。理解就是結(jié)構(gòu)高度發(fā)達(dá)完善的結(jié)果。結(jié)構(gòu)就像你思想中的一座城市，所以建立知識結(jié)構(gòu)時，你的目標(biāo)就是在各種知識之間建立盡可能多的聯(lián)系。一次完成一個想法，日積月累，水到渠成。

當(dāng)你的知識結(jié)構(gòu)清晰完善時，你提取或者運(yùn)用它是分分鐘的事。當(dāng)你腦子里知識結(jié)構(gòu)混亂或者不全時，你想要調(diào)用它，找到其中你需要的那一個點，簡直難如登天，甚至找不到通往那個點的路。因為那個點與外界相連的只有一天隱隱約約的泥濘小路，你很難發(fā)現(xiàn)它。

三期訓(xùn)練營的每日優(yōu)卡需要寫賦能語，每天看著大家秒搶賦能的機(jī)會。自己一直不敢出擊，總怕寫的不夠好。昨天終于第一次嘗試搶下了兩個名額，這其中要感謝周姐，感謝2班的班班和所有班委，是你們的鼓勵，是你們一直在身邊的陪伴，我才走出了這一步。

現(xiàn)在即使每天不能全天待在班級里互動，內(nèi)心的失落感，責(zé)任感也不會如開始那般大了?？傁胱龅阶詈?，一點點做不好，心里就不舒服，在這樣追求完美的心態(tài)下做事，一點點做不好就會影響心情，影響自己接下來幾小時的情緒，乃至行動力?，F(xiàn)在堅決踐行：先完成，再完美。50分搞起。不對自己要求那么高，反而很多工作就這么一點一點都完成了。

中午的賦能語就是一邊做飯，一邊寫的。不能強(qiáng)求一定要有整塊時間，有5分鐘，就寫兩句話，再有5分鐘就再寫兩句話，就這樣，趁做飯間隙寫完了一份賦能語，第二份也有了思路，吃飯前抓緊完成然后才吃飯。

每日能做多少算多少，哪怕能寫幾句話也好。

自己的作息一直不規(guī)律，夜里一兩點睡和十點多睡，早晨都是腰酸背痛，一點都起不來，最早起床時間也在6點多。身體特別僵硬，五六點鐘就是不想動。得想辦法把鍛煉身體提上日程了，早睡早起，利用好早起這一大塊時間做自己喜歡并且需要耗費很長時間的事情。

今日就到此，依然是先完成，再完美。