寫睡前日記已經有一年多的時間了，我通常都是用文字的方式去記錄。

今天就和大家分享一下睡前日記，我主要記錄的幾個板塊。

第1個板塊，回顧今天的計劃事項

復盤總結今天的計劃事項的完成進度，完成的好，就進行打勾，沒有完成的會做一些分析，并且會在次日把這個任務繼續(xù)去完成

第2個板塊，寫成就感事件

寫成就事件有個非常大的好處，能讓我建立更多的信心。

通過放大自己做過的每一件小事，讓收到更多的正向反饋。

而且成就感事件寫得越多，內在就會越來越有自信。

第3個板塊，寫感恩日記

我想我們每個人都會有能量不足的時候，通過寫感恩日記能恢復能量。

通常我都會感恩我的父母，孩子，先生以及身邊給予我?guī)椭娜?，去覺察自己身邊其實是有很多美好的事情發(fā)生，自然而然整個人的心境都會得到一個很大的轉變。

今天我嘗試用思維導圖來做睡前日記，主要是想鍛煉自己運用思維導圖的能力和邏輯能力，以及提煉總結的能力，因為寫思維導圖，它不像我們用文字敘述一樣。能夠去呈現(xiàn)出更多自己的一些思想感悟，它主要就是去提煉總結。

而且我后期也需要通過思維導圖，不斷的讓自己去呈現(xiàn)出更多的學習成果，生活成果和工作成果。

多學習，多成長，不斷的提升自己的硬本領，加油。