我們大腦有很多自動化的行為。例如，躺床刷手機(jī)、刷牙、穿鞋出門等等。這些行為已成為我們的習(xí)慣，以至于我們平時完全覺察不到。

但恰恰是這樣簡單的行為卻可以成為我們養(yǎng)成積極習(xí)慣的“磁鐵”。例如，把睡前刷手機(jī)改成睡前刷書本、刷完牙之后喝一大杯水、運(yùn)動前穿運(yùn)動鞋出門等等。這樣簡單的行為就能與后面的積極行為產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。

相信以上方法一定能幫助我們養(yǎng)成更多積極習(xí)慣，成為更強(qiáng)的自己。加油~