? ? 佛經(jīng)上把痛苦分為三大類:苦苦、變苦和行苦

所謂苦苦，就是顯而易見，不折不扣的痛苦，

比如身體和精神的創(chuàng)傷，病痛，恐懼，生離死別。

變苦是指通常我們理解為快樂的種種體驗和現(xiàn)象。因其本質(zhì)為苦而終將有快樂變成痛苦，比如現(xiàn)代人的很多煩惱和疾病都由于飲食不當造成的。吃喝是生存的必須條件，當然如果不斷的增加飲食這樣就變成了痛苦。

行苦呢，是一種更深刻更細微的痛苦，也就是我們會感覺到無奈和不圓滿。

除了我們不可避免要經(jīng)歷的生老病死的痛苦，還需要感受怨憎會，愛別離，求不得。不欲臨的痛苦。

寂天菩薩曾說:“問題若有辦法解決就不必擔心，若沒辦法解決，擔心也沒有用?！?br>

痛苦是我們作為人需要經(jīng)歷的，但我們可以把痛苦減小一些，有時候我們把自己痛苦放大，覺得自己太痛苦了，但可以思考下為什么會這樣，可以試著將痛苦縮小，生活上的痛苦有些是完全可以避免甚至減少，這樣自己就不覺得痛苦了。

覺得自己痛苦也是種執(zhí)著，放下執(zhí)著，突破桎梏，就會感覺輕松許多。

在經(jīng)歷了一些事情的我，有些事我放下了，但對于生死的痛苦，始終還做不到完全放下，我想在這個生死的長河中我還需要不斷的學習和成長，用新知打破現(xiàn)有的思維局面才能完全突破，這需要一個過程，但只要一直堅持，總會撥開云霧見晴天的時候。