1、《被討厭的勇氣》講的是什么？

作者是岸見一郎，古賀史健，以奧地利的思想家哲學(xué)家阿德勒思想為底延伸出的，關(guān)于人自我成長的思想。是幫助我們平常人能夠擺脫過去束縛、活在當(dāng)下的有效的思維方式及方法。這個(gè)勇氣是心理成長的支撐點(diǎn)。它描述了也同時(shí)期另一位思想家弗洛伊德不同的思考方式。

首先，

是目的論。而不是原因論。我們害怕社交，見陌生人會(huì)臉紅。是我們選擇了不安的情緒，是害怕不安，害怕受傷的心理讓我們選擇了這些身體反應(yīng)。如果選擇了淡然和享受，那就選擇了積極的方向。

過去小時(shí)候的經(jīng)歷造就了后來性格特質(zhì)的我。這些已然成為歷史，歷史不會(huì)回流，面對小時(shí)候的創(chuàng)傷，不是再糾結(jié)于過去，不再探究“原因”，而是面對現(xiàn)在，如何選擇。

其二，

人的煩惱皆源于人際關(guān)系，是阿德心理學(xué)一個(gè)基本概念。他否認(rèn)尋求他人的認(rèn)可，我們并不是為了滿足別人的期待面活著。而這個(gè)就是“勇氣”，我們不害怕拒絕，需要有被討厭的“勇氣”。在張德芬《活在當(dāng)下》的書，那句話，親愛的，外面沒有別人，也延續(xù)了這個(gè)思想。一味尋求別人的認(rèn)可，那最終會(huì)活在別人的人生中而失去自我。

文中提的課題分離，在之前的陳海泉的“心理發(fā)展課”里也有講到過。將事實(shí)和觀點(diǎn)分離是理性的分法。而更通俗來說，我喜歡你是我的事，而你討不討厭我是你的事。

這也讓我想起小時(shí)的被家人要求去做事情的的情景。包括了寫字。卻沒想到現(xiàn)成了我的職業(yè)。

2、為什么是“被討厭”的勇氣？

勇氣告訴我，人人都可以獲得幸福，不在乎別人的評價(jià)，因?yàn)槟切┒际亲砸岩芟搿?/p>

3、如何才能做出行動(dòng)？

課題分離：我喜歡你，與你無關(guān)

控制二分法：努力你能控制的事情，不能控制的事情順其自然，接納可能的結(jié)果。也就是盡我所能，做好分內(nèi)事。

小步子原理：看腳下，從腳下可行的一小步去開始自我的發(fā)展

4、最有感觸的句子

P35，臉紅癥，是害怕被他他人否定，害怕被輕視和拒絕，受傷。所以認(rèn)為還不一一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián)，也就是說，你的“目的”是避免在他人的關(guān)系中受傷“

這個(gè)就是目的論，有這個(gè)目的，所以選擇了臉紅癥，也就是太在意他人的評價(jià)而造成。

所以在后續(xù)的我要擁有這個(gè)接受被拒絕的勇氣。正如我喜歡你，與你無關(guān)。

p26,你的人生取決于”當(dāng)下“。也就是活在當(dāng)下。我現(xiàn)在擁有最大的自由，就是選擇。改變是一種選擇，不改變也是一種選擇，甚至告訴自已”沒有選擇“那也是你的選擇。所以今天選擇什么，明天就會(huì)有什么樣的果。

種樹、和成長一樣，最好的時(shí)候是十年前，而后是現(xiàn)在。抓住現(xiàn)在，活在當(dāng)下。