原文：非暴力溝通第二個(gè)要素是感受。心理學(xué)家羅洛?梅認(rèn)為“成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏?！比欢鶕?jù)羅洛?梅的敘述，大多數(shù)人的感受“像軍號聲那樣單調(diào)”。

人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要，重要的是各自權(quán)威主張的“正確的思想”。于是，我們被鼓勵(lì)服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我們怎么做？”

在一次研討班中，一位大學(xué)生說，室友講音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時(shí)的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲?！蔽姨嵝阉?，雖然他用“覺得”這個(gè)詞，但他表達(dá)的是看法而非感受。他請他再試著表達(dá)感受，這一次，他說“聲音太大了就會打擾到別人?！蔽蚁蛩忉?，這依然是看法非感受。他想了想，斬釘截鐵地說“我沒有什么感受。”

很明顯，他有強(qiáng)烈的感受。不幸的是，他體會不到，更不用說表達(dá)它們了。體會和表達(dá)感受并不容易。

用自己的語言表述：

在我們的成長教育中好像也是忽視了對感受的認(rèn)知教育，很多人他無法表達(dá)自己當(dāng)下的感受，而只能做出理性上的分析或表達(dá)想法。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)：

比如當(dāng)我們小的時(shí)候做錯(cuò)的事情或嗯受到了一些委屈，我們的父母不會問我們你當(dāng)下有什么樣的感覺，而只會教導(dǎo)我們應(yīng)該怎樣怎樣去做。久而久之，我們失去了感受和表達(dá)自己情緒的能力，我們會下意識地做出一些對錯(cuò)的判斷。

以后的應(yīng)用：

我想我會在我的孩子出現(xiàn)哭鬧或者一些行為問題的時(shí)候，先去詢問他的感受試著去理解和共情。并且?guī)退フJ(rèn)識這些感受和情緒在他憤怒的時(shí)候我會告訴他你現(xiàn)在很生氣對嗎。當(dāng)他從小知道這些情緒的時(shí)候他能更準(zhǔn)確的表達(dá)自己也會更容易取得別人的理解。