癌癥、肌瘤、痔瘡、過敏、上火都是因為缺它，維生素B的運用
20180320維生素B與生活
攪拌機，即使是破壁機，打出來的食物非常細，不過還是不同于榨汁機。
所以，斷食排毒的時候，只能夠用榨汁機。因為榨汁出來的營養(yǎng)更多、更易吸收。問題在于，如果破壁機，那么高速的攪拌都不能夠全部釋放植物營養(yǎng)，那一般人，用牙齒、胃來消化食物，有多么不容易。所以一般的食物通過咀嚼，消化吸收只有40%左右，病人、老人、體弱者就更少。
不要再以為靠餐桌上的食物就足以滿足你的營養(yǎng)需求，還要應付那么多的壓力，這是自己欺騙自己。誠實地對待身體，是健康的基本態(tài)度。
今天談維生素B。
實際上，對于國人而言，最大的健康需求，第一位、是蛋白質(zhì)，奇缺，而且影響了生活的每一個方面。蛋白質(zhì)缺乏，鍛煉都變成傷害！蛋白質(zhì)缺乏，怎么努力，學習成績都一般，蛋白質(zhì)缺乏，夫妻很難獲得幸福，彼此體能不足，都會很缺乏安全感。
蛋白質(zhì)缺乏，創(chuàng)業(yè)都走不遠，因為容易累的人，一定容易放棄。
所以，蛋白質(zhì)是影響命運的營養(yǎng)素，缺乏蛋白質(zhì)，所有的努力都很難成事！所以連香港風水大師李居明都會告訴你，男人要吃牛排，女人要吃蝦，命才會好，說的，其實就是補充蛋白質(zhì)。而牛排和蝦，并不容易每天吃，每天吃夠量！額外補充蛋白質(zhì)粉，其實非常簡單，卻有100%的吸收率。
國人另一個典型的營養(yǎng)缺乏就是維生素B，不是缺，是缺的非常嚴重。由于維生素B的主要來源在米糠、胚芽部分，以及酵母粉中，沒有這種飲食習慣的人，幾乎沒有好的維生素B的食物來源。雖然雞蛋、動物肝臟含有部分維生素B，但是不完整，也遠遠不夠。
缺乏維生素B、幾乎什么病都會發(fā)生。因為維生素B決定了維持生命的三大宏量營養(yǎng)的消化、吸收、利用。缺乏維生素B，魚肉豆蛋奶都難以消化，都難以吸收。所以為何很多人選擇吃素？其實，是因為缺B，很難消化肉類。而吃素，對B的需求會減少，但是，能量來源減低，身體的修復力也會下降，容易累，缺氧，其實，更容易得重大疾病。除非額外補充蛋白質(zhì)和油，還有維生素B。
維生素B，是一個族群，包括了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸、膽堿、肌醇、PABA、生物素等。
缺乏任何一種維生素B都可能終身百病纏身，沒完沒了，層出不窮怎么治都治不好。
比如所有的皮膚病都是嚴重缺B的，所有的眼部疾病、紅血絲、麥粒腫，比如所有的情緒問題，焦慮、緊張、抑郁、抱怨都是嚴重缺B的，包括，糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥，肝臟疾病、腎臟疾病、胃病、腸炎、胰腺炎，全部都是缺B的。一顆紐崔萊的維生素B只有一塊多元缺任何一種維生素B可以得四百多種疾病，從頭到腳，從兒時到老人。
如果你要學營養(yǎng)，最基礎的，就是不管對方生的是什么病，心肝脾胃腎，小腸大腸，膽囊膀胱，皮膚，黏膜、骨骼，關節(jié)，心情，你都先給他開蛋白質(zhì)和維生素B，一定都會有所改善。
缺B極為普遍，所以，你隨便開，每天六顆、六十顆，都可以。一定不用擔心。他只缺，不會過多。這才是真正的營養(yǎng)學。任何一個中國人，只要愿意較大劑量補充維生素B，加上蛋白質(zhì)粉，都會感覺到自己身體各個方面的持續(xù)改善病的越久，越重需要的越多
北京大學醫(yī)學部聶松青教授推薦文章“維他命B2缺乏的嚴重性”
主題:流行病學認為父母得了癌癥，子女也易得癌癥，所以癌癥具有遺傳性，
這其實是個錯誤的結論。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。
嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因
引起癌癥及多種疾病的原因：
1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌癥、腫瘤的根本原因。
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2所引起的。
3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。
由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊愈。
維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面必需的一種物質(zhì)。
維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要它，所以必須想辦法每天從食物中進行補充。
食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的
重要性），其次是奶制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。
植物當中，維生素B2主要存在于谷物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現(xiàn)代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
輕微缺乏維生素B2，人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀。
首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，即是口腔潰瘍和痔瘡。
如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。
為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)充血、腫脹呢？主要原因在于血管。
構成血管壁的細胞離不開維生素B2，當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。
為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢？同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2。
當B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發(fā)展成一個創(chuàng)面，這就是潰瘍。
它發(fā)生在食道，就是食道潰瘍；發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍；發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍；發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。
潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使?jié)兠嬗?，炎癥也會反復發(fā)作。充血、腫脹要是長期、持續(xù)發(fā)展下去，就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發(fā)展到最后階段，表面糜爛，反復感染、化膿，內(nèi)部細胞瘋狂增生，這就是――癌癥。
所以說，癌癥是人體長期、嚴重缺乏維生素B2，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發(fā)生的征兆。
這也就合理解釋了為什么把癌變部位完全切除了，仍然避免不了癌癥的擴散和復發(fā)，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。
知道了病因，治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2，紅腫就會消退，潰瘍面就會愈合，腫瘤會縮小甚至消失，癌癥會停止惡化，逐漸好轉。
用于預防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
很顯然，這些只是缺乏維生素B2的初期癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學沒有對這個問題深入研究下去。
既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍，那么消化道內(nèi)其它地方的潰瘍就與B2沒有關系嗎？
正是在這個問題上的淺嘗輒止，導致了現(xiàn)在癌癥的泛濫。
實踐證明，當人體沒有明顯的癥狀、用來預防時，這個用量也許是可以的，但是，如果身體已經(jīng)有了明顯的癥狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤，那么這個用量是明顯不夠的，必須要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明顯的效果。
有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2沒有用，從而耽誤了病情。已經(jīng)住院的病人，可以要求醫(yī)生在輸液中加入復合維生素B（里面含有維生素B2），效果會更好。
維生素B2對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。
還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致失效，一瓶維生素B2，如果開蓋后一個月還沒吃完，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。
通常所說的“上火”與維生素B2有什么關系呢？
辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。
維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會產(chǎn)生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀。只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失。
當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2。
“十人九痔”是一個民間俗語，是指痔瘡患者的發(fā)病率很高，其實也證明了缺乏維生素B2在人群中的普遍性。
流行病學認為父母得了癌癥，子女也易得癌癥，所以癌癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。
真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)，那么子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生B2。即使子女以后與父母分開了，他（她）的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。
為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢？現(xiàn)在你應該明白了吧，其實是五谷雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。
這是一段最近的研究對話。談到的是維生素B2缺乏是引起癌癥的重要風險因素。實際上并不夸張。的確有此風險，因為潰瘍本身就意味著進一步發(fā)展可以出現(xiàn)的病變
實際上，真正的情況比這段文字更嚴重，所謂現(xiàn)代生活就是缺B的生活，所有餐廳的食物幾乎都是缺B，而且加速B消耗的飲食。所以缺B等于傻B，因為，為了幾元的投資，冒得一切疾病的風險
B1，B2，B6，要按照1:1:1，同時攝取，所以要補充B族。
其中，B3，煙酸，B5泛酸，B6都對身體有極大的影響和幫助，善用維生素B，等于半個神醫(yī)，一點不夸張。這不是B如何，紐崔萊如何，而是人體DNA就這么設計的、維生素B擔負著整個身體所有酶、荷爾蒙、胃酸的合成制造工作、擔任所有營養(yǎng)代謝利用工作，擔任整個身體排毒解毒工作，擔任肝臟腎臟功能執(zhí)行工作。缺B，不僅是傻B、而且愚蠢。補充維生素B，不是個人愛好，而養(yǎng)生、健康維護，最關鍵的一個環(huán)節(jié)。不懂維生素B的人，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，還是各家公司各大養(yǎng)生保健公司，只要不懂維生素B、你就可以確定，他們都在胡鬧胡扯。這是一個可以鑒定懂不懂營養(yǎng)健康的測試考題。
