【每日視檢】

日期：2018/10/25? 296/365 11/90

【作息】早睡：23:00 早起：6:11

【健康】體重：56.2kg

【情緒管理】

堅(jiān)持連續(xù)60天控制好情緒? ? 6/2/7 天

清晨自問(wèn)

我今天目標(biāo)是什么？

我今天心情美麗嗎？

我為自己加油了嗎？

【學(xué)習(xí)】

英語(yǔ):? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? 柔性的力量 》

時(shí)間管理100：連接想法與行動(dòng)的三個(gè)問(wèn)句-1.要不要做？2.我要的結(jié)果是什么？3.我下一步的行動(dòng)是什么？

【工作】

下班前，每日工作總結(jié)；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

時(shí)長(zhǎng):運(yùn)動(dòng)25分鐘以上[x]

形式:keep訓(xùn)練[ ]? 騎行[x]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[x]

【小習(xí)慣養(yǎng)成】

1.睡前做好面部護(hù)理；[x]

2.早起一杯溫淡鹽水；[x]

3.準(zhǔn)備好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 練習(xí) Solidworks。

- 整理浙石化項(xiàng)目整理。

- 記憶百詞斬單詞。

【昨日總結(jié)】

1.昨日計(jì)劃完成情況：三項(xiàng)必做都完成，但三只青蛙完成的不好

2.昨日需提升的地方:三只青蛙還需提升。

【我的人生目標(biāo)】

- 財(cái)富自由；

- 術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻；

- 家庭幸福；

- 性情溫和；

【我的2018目標(biāo)】

- 還清助學(xué)貸款[x]? ；

- 拿到駕駛證[x]? ；

- 考出solidworks技能證書(shū)[ ]? ；

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收獲越多！